2022年８月22日（月）
04時55分、起床。血糖値112mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…123mg/dL、リブレ計測…108mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(760.42kcal)-糖質量124.2
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64
・バナナ118g(55.46kcal)-糖26.55
・りんご149g(65.56kcal)-糖21.31
・牛乳171mL(113.72kcal)-糖8.23
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯73g（116.8kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.57
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時13分 スポーツジム浴場清掃作業
07時51分 食後２時間血糖値、リブレ…92mg/dL
09時14分 リブレ…62mg/dL
09時25分 補食、アイスガリガリ君（64kcal)-糖16.9、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時27分 リブレ…104mg/dL
11時17分 リブレ…126mg/dL
12時07分 リブレ…113mg/dL
12時30分、昼食前血糖値、指先計測…101mg/dL 、リブレ計測…111mg/dL、ノボラピッド10単位投与
昼食(878.46kcal)-糖質量114.6
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52
・ひやむぎ＋ツユ、薬味（417.13kcal)-糖88.07
・チャーシュー（198.72kcal)-糖0.81
・揚げ出し豆腐（166kcal)-糖17.2
食後に、ぶどう190g(95kcal)-糖24.56、アイスガツンとみかん（47kcal)-糖12.5、三角せんべい（149.96kcal)-糖32.29
14時43分 食後2時間血糖 リブレ計測261mg/dL
16時12分 リブレ…297mg/dL
16時15分 ノボラピッド５単位追加投与
17時09分 リブレ…282mg/dL
18時14分 リブレ…166mg/dL
18時52分 夕食前血糖値、指先計測…127mg/dL 、リブレ計測…145mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(812.33kcal)-糖89.4
・メンチカツ＋キャベツ、ソース、マヨネーズ(363.83kcal)-糖24.68
・スープカレー(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ウインナー、蜂蜜 261kcal)-糖21.64
・きゅうりと大根の浅漬け102g(27.54kcal)-糖4.08
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、フルーツゼリーもも(126kcal)-糖32.2、ぶどう172g(86kcal)-糖22.24
20時37分 体温36.5
20時52分 食事後２時間血糖値 リブレ…189mg/dL
21時05分 入浴、体重71.6kg
21時24分 指先計測…192mg/dL 、リブレ…220mg/dL 、計測後トレシーバ20単位
21時40分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,451.21kcal
・今日の間食、果実カロリー数 181cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 587.96kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 3,275.97kcal
・今日の食事糖質量 328.2g
・今日の間食、果実糖質量 46.8g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 111.09g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 499.18g
