2022年８月８日（月）
04時55分、起床。血糖値204mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
朝食前に昇降運動7分
05時36分 朝食前血糖値、指先計測…155mg/dL、リブレ計測…194mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(672.55kcal)-糖質量99.02
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(15.94kcal)-糖11
・ヨーグルト000g(000kcal)＋米麹甘酒89g(81.08kcal)-糖12.35
・バナナ136g(67.92kcal)-糖30.6
・りんご000g(000kcal)-糖000
・牛乳184mL(122.36kcal)-糖8.85
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯58g（92.8kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖28.72
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時58分 食後２時間血糖値、リブレ…106mg/dL
09時05分 リブレ…78mg/dL
09時30分 補食、オロナミンC(158kcal)-糖38、アイスガリガリ君（64kcal)-糖16.9
10時00分 リブレ…141mg/dL
11時30分 リブレ…169mg/dL
11時58分、昼食前血糖値、指先計測…120mg/dL 、リブレ計測…162mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(885.85kcal)-糖質量136.25
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(135g・94.45kcal)-糖11.98
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・カレーピラフ（345.4kcal)-糖50.82
・コーンクリームスープ（68kcal)-糖12.5
・メロンパン（174kcal)-糖28.35
・スナックパン（105kcal)-糖15
食後に、アイスシャビィ(91kcal)-糖23.3
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測000mg/dL
15時24分 リブレ…362mg/dL
15時50分. ノボラピッド5単位追加投与
18時53分 リブレ…142mg/dL
19時12分 夕食前血糖値、指先計測…101mg/dL 、リブレ計測…144mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(683.41kcal)-糖65.17
・豚ロース一口ステーキ(272.4kcal)-糖7.2
・ごぼうサラダ(102.07kcal)-糖7.61
・キャベツと玉子のコンソメスープ(キャベツ、玉ねぎ、トマト、玉子、コンソメ129.5kcal)-糖8.48
・キャベツときゅうりの漬けもの(19.44kcal)-糖2.88
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、アイスかき氷(29kcal)-糖7.9
20時26分 体温36.7
21時10分 食事後２時間血糖値 リブレ…139mg/dL
21時15分 入浴、体重70.9kg
21時31分 指先計測…56mg/dL 、リブレ…107mg/dL 、計測後トレシーバ21単位
21時39分 補食、牛乳150mL(99.75kcal)-糖7.22、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5
22時00分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,241.81kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 291kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 257.75kcal
・総カロリー数 2,846.36kcal
・今日の食事糖質量 300.44g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 61.1g
・今日の間食、飲料水糖質量 45.2g
・総糖質量 419.83g
