2022年７月25日（月）
04時55分、起床。血糖値167mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時43分 朝食前血糖値、指先計測…201mg/dL、リブレ計測…164mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(716.68kcal)-糖質量111.97
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢33mL(17.49kcal)-糖11.05
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒59g(47.79kcal)-糖15.46
・バナナ147g(69.09kcal)-糖33.08
・りんご78g(34.32kcal)-糖11.15
・牛乳169mL(112.39kcal)-糖8.13
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯50g（80kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖25.6
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時40分 食後２時間血糖値、リブレ…76mg/dL
09時08分 リブレ…LO
09時17分 補食、オロナミンC(158kcal)-糖38、マカデミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時56分 リブレ…150mg/dL
11時50分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)- 糖14.5
12時47分、昼食前血糖値、指先計測…224mg/dL 、リブレ計測…194mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(646.52kcal)-糖質量120.12
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(128g・92.56kcal)-糖7.92
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ひやむぎ＋ツユ、生姜、長ネギ（454.96kcal)-糖94.9
食後に、アイスシャビィ(91kcal)-糖23.3、かっぱえびせん（119.52kcal)-糖16.8
14時45分 食後2時間血糖 リブレ計測161mg/dL
15時47分 補給、ウイスキー120mL(284kcal)-糖0
16時21分 リブレ…289mg/dL
17時00分 補給、ウイスキー51mL(120.7kcal)-糖0
18時00分 リブレ…247mg/dL
18時52分 夕食前血糖値、指先計測…229mg/dL 、リブレ計測…199mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(792.39kcal)-糖82.7
・野菜のグリル焼き＋チーズかけ(じゃがいも、パプリカ、ズッキーニ、アボカド、ベーコン、ミートソース 309.27kcal)-糖27.37
・鯵フライ＋キャベツ、トマト、ソース、マヨネーズ(338.19kcal)-糖31.65
・みそ汁(揚げナス、玉ねぎ 71.33kcal)-糖5.74
・ご飯46g(73.6kcal)-糖17.94
食後に、フルーツゼリーもも(126kcal)-糖32.2
20時47分 体温36.4
20時54分 食事後２時間血糖値 リブレ…63mg/dL
21時00分 補食、ぶどう糖(45.2kcal)-糖10.4、牛乳191mL(127kcal)-糖9.19
21時15分 入浴、体重71.1kg
21時32分 指先計測…87mg/dL 、リブレ…67mg/dL 、計測後トレシーバ21単位
21時45分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,155.59kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 582.72kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 889.7 kcal
・総カロリー数 3,683.81kcal
・今日の食事糖質量 314.79g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 99.9g
・今日の間食、飲料水糖質量 61.69g
・総糖質量 458.83g
