2022年７月23日（土）
04時50分、起床。血糖値69mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…109mg/dL、リブレ計測…74mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(756.91kcal)-糖質量126.4
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1
・バナナ144g(67.68kcal)-糖32.4
・りんご126g(55.44kcal)-糖18.02
・牛乳163mL(108.4kcal)-糖7.82
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯75g（120kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖35.35
07時37分 食後２時間血糖値、リブレ…133mg/dL
08時32分 リブレ…162mg/dL
09時54分 リブレ…142mg/dL
10時42分 リブレ…119mg/dL
11時30分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
12時18分、昼食前血糖値、指先計測…162mg/dL 、リブレ計測…158mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(874.63kcal)-糖質量121.71
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(119g・90.13kcal)-糖7.56
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・カレーうどん（467kcal)-糖67.8
・ジャンボむしケーキ（218.5kcal)-糖28.75
食後に、アイスシャビィ(91kcal)-糖23.3
13時53分 補給、ウイスキー120mL(284kcal)-糖0、いかみりん10g(38.1kcal)-糖8.7
14時51分 食後2時間血糖 リブレ計測250mg/dL
15時08分 補給、ガツン(47kal)-糖12.5
15時39分 リブレ…246mg/dL
16時57分 補給、きゅうり206g(27.47kcal)-糖3.78
17時04分 リブレ…244mg/dL
18時30分 夕食前血糖値、指先計測…271mg/dL 、リブレ計測…275mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(689.21kcal)-糖83.65
・青椒肉絲(157.38kcal)-糖8.76
・焼売と海老の揚げ焼き(298.44kcal)-糖26.87
・ぬか漬け(8.64kcal)-糖4.08
・みそ汁(豆腐、わかめ 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、フルーツゼリーもも(126kcal)-糖32.2、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5
20時20分 体温36.4
20時30分 食事後２時間血糖値 リブレ…139mg/dL
20時55分 入浴、体重71.1kg
21時10分 指先計測…172mg/dL 、リブレ…179mg/dL 、計測後トレシーバ21単位
21時35分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,320.75kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 376.57kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 484kcal
・総カロリー数 3,181.32kcal
・今日の食事糖質量 331.76g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 92.98g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 439.24g
