2022年６月25日（土）
05時20分、起床。血糖値137mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7
朝食前に昇降運動7分
06時00分 朝食前血糖値、指先計測…154mg/dL、リブレ計測…137mg/dL、…ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(740.29kcal)-糖質量109.49
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒64g(51.84kcal)-糖16.36
・バナナ88g(41.36kcal)-糖19.8
・りんご68g(29.92kcal)-糖9.72
・とまと63g(11.74kcal)-糖2.26
・牛乳197mL(131.01kcal)-糖9.46
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯72g（115.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.18
08時00分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
08時02分 食後２時間血糖値、リブレ…241mg/dL
09時06分 リブレ…215mg/dL
10時14分 リブレ…137mg/dL
11時27分 リブレ…137mg/dL
12時58分、昼食前血糖値、指先計測…135mg/dL 、リブレ計測…121mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(616.69kcal)-糖質量101.86
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(147g・97.69kcal)-糖8.36
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・高菜ピラフ（390kcal)-糖74.5
・ たまごスープ（30kcal)-糖1.4
食後に、アイスガツンとみかん（47kcal)-糖12.5、アイスシャビー(91kcal)-糖23.3、プリッツ(82kcal)-糖9.7、紅甘夏214g(62.9kcal)-糖13.94
14時58分 食後2時間血糖 リブレ計測271mg/dL
16時03分 リブレ…239mg/dL
16時40分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキー水割り90mL(212.99kcal)-糖0
18時19分 夕食前血糖値、指先計測…226mg/dL 、リブレ計測…228mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(744.06kcal)-糖75.1
・豆腐ハンバーグ(208kcal)-糖15.75
・スペアリブ黒胡椒焼き(302.64kcal)-糖7.76
・みそ汁(あさり、わかめ 31.3kcal)-糖3.13
・野沢菜46g(10.12kcal)-糖1.66
・ご飯120g(192kcal)-糖46.8
食後に、ベジたべる(41.92kcal)-糖5.04、プリッツ(82kcal)-糖9.7、ウイスキー水割り66mL(156.2kcal)-糖0
20時41分 食事後２時間血糖値 リブレ…84mg/dL
21時09分 体温35.8
21時55分 入浴、体重70.9kg
22時11分 指先計測…115mg/dL 、リブレ…124mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
22時25分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,101.04kcal
・今日の間食、果実カロリー数 62.9cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 343.92kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 569.19kcal
・総カロリー数 3,132.85kcal
・今日の食事糖質量 286.45g
・今日の間食、果実糖質量 13.94g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 60.24g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 388.22g
