2022年６月24日（金）
05時00分、起床。血糖値50mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
05時42分 朝食前血糖値、指先計測…67mg/dL、リブレ計測…58mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(728.21kcal)-糖質量106.4
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.1
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒69g(55.89kcal)-糖17.25
・バナナ90g(42.3kcal)-糖20.25
・りんご55g(24.2kcal)-糖7.87
・とまと64g(11.93kcal)-糖2.3
・牛乳171mL(113.72kcal)-糖8.23
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・餅（118kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.9
06時23分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時08分 スポーツジム浴場清掃作業
00時00分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
09時06分 リブレ…58mg/dL
09時20分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2、オロナミンC(79kcal)-糖19
11時17分 リブレ…170mg/dL
13時06分、昼食前血糖値、指先計測…168mg/dL 、リブレ計測…171mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(825kcal)-糖質量137.8
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・おこわ米八（698kcal)-糖117.2
・みそ汁（ゆうげ 28kcal)-糖3
食後に、柿の種（131kcal)-糖19.5、プリッツ(82kcal)-糖9.7、ガラナ229mL(100.76kcal)-糖25.19、紅甘夏99g(29.1kcal)-糖6.45
15時07分 食後2時間血糖 リブレ計測350mg/dL
16時07分 リブレ…353mg/dL
16時09分 ノボラピッド5単位追加投与
17時28分 リブレ…288mg/dL
18時32分 リブレ…143mg/dL
19時00分 リブレ…121mg/dL
19時32分 夕食前血糖値、指先計測…102mg/dL 、リブレ計測…102mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(832.57kcal)-糖93.11
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(148g・97.96kcal)-糖8.72
・ナスとイカのバター焼き(105.2kcal)-糖2.69
・鶏とアボカドのスープカレー＋ご飯179g(629.41kcal)-糖81.7
食後に、アイスシャビー(91kcal)-糖23.3、柿の種(131kcal)-糖19.5
21時17分 体温36.1
21時34分 入浴、体重71.5kg
21時44分 食事後２時間血糖値 リブレ…71mg/dL
21時48分 補食、牛乳177mL(117.71kcal)-糖8.51、ぶどう糖(45.2kcal)-糖10.4
21時47分 指先計測…60mg/dL 、リブレ…62mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
22時15分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,385.78kcal
・今日の間食、果実カロリー数 29.1cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 681.2kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 197.47kcal
・総カロリー数 3,449.35kcal
・今日の食事糖質量 337.31g
・今日の間食、果実糖質量 6.45g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 99.6g
・今日の間食、飲料水糖質量 52.7g
・総糖質量 509.15g
