2022年６月22日（水）
06時10分、起床。血糖値122mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
朝食前に昇降運動7分
06時55分 朝食前血糖値、指先計測…123mg/dL、リブレ計測…109mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(746.02kcal)-糖質量124.8
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢23mL(12.19kcal)-糖11.71
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒62g(50.22kcal)-糖16
・バナナ174g(81.78kcal)-糖39.15
・りんご58g(25.52kcal)-糖8.29
・とまと66g(12.3kcal)-糖2.37
・牛乳157mL(104.41kcal)-糖7.55
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯67g（107.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.23
08時56分 食後２時間血糖値、リブレ…154mg/dL
10時38分 リブレ…105mg/dL
11時18分 リブレ…79mg/dL
12時10分、昼食前血糖値、指先計測…71mg/dL 、リブレ計測…69mg/dL、ノボラピッド10単位投与
昼食(869.62kcal)-糖質量112.09
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(151g・98.77kcal)-糖8.84
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・とうきび283g（129.71kcal)-糖19.57
・枝豆136g（100.64kcal)-糖2.72
・コーンクリームスープ（65kcal)-糖12
・チーズ蒸しケーキ（158kcal)-糖22.6
・ジャンボむしケーキ（218.5kcal)-糖28.75
食後に、柿の種（131kcal)-糖19.5
14時06分 食後2時間血糖 リブレ計測95mg/dL
15時30分 補給、ぬか漬け80g(21.6kcal)-糖3.2
16時16分 リブレ…295mg/dL
17時02分 リブレ…254mg/dL
18時04分 リブレ…201mg/dL
18時37分 夕食前血糖値、指先計測…194mg/dL 、リブレ計測…000mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(718.09kcal)-糖119.59
・マッシュポテト(牛乳、じゃがいも、バター 113.02kcal)-糖17.67
・豚肉とナスの炒めもの(141.24kcal)-糖2.57
・白身魚のフリッター(188.2kcal)-糖44.66
・みそ汁(豆腐、わかめ、ぶなしめじ 64.75kcal)-糖4.94
・ぬか漬け64g(17.28kcal)-糖2.56
・ご飯121g(193.6kcal)-糖47.19
食後に、キウイ116g(54.13kcal)-糖12.63
20時42分 体温36.0
20時42分 食事後２時間血糖値 リブレ…138mg/dL
20時50分 補給、ウイスキー水割り66mL(156.2kcal)-糖0
20時55分 入浴、体重71.1kg
21時15分 指先計測…156mg/dL 、リブレ…154mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,333.73kcal
・今日の間食、果実カロリー数 54.13cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 152.6kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 156.2kcal
・総カロリー数 2,696.66kcal
・今日の食事糖質量 356.48g
・今日の間食、果実糖質量 12.63g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 22.7g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 391.81g
