2022年６月17日（金）
04時55分、起床。血糖値83mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
朝食前に昇降運動7分
05時38分 朝食前血糖値、指先計測…81mg/dL、リブレ計測…70mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(696.93kcal)-糖質量106.63
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢29mL(15.37kcal)-糖12.27
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒50g(40.5kcal)-糖13.85
・バナナ139g(65.33kcal)-糖31.28
・りんご000g(000kcal)-糖000
・牛乳165mL(109.73kcal)-糖7.94
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯71g（113.6kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.79
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時37分 食後２時間血糖値、リブレ…58mg/dL
09時10分 リブレ…55mg/dL
09時20分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時37分 リブレ…157mg/dL
11時40分 補給、ウイスキー水割り174mL(411.8kcal)-糖0
13時12分、昼食前血糖値、指先計測…94mg/dL 、リブレ計測…111mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(749.35kcal)-糖質量106.98
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(150g・98.5kcal)-糖8.8
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・冷やし中華（551.85kcal)-糖80.58
食後に、紅甘夏66g(19.4kcal)-糖4.3、ウイスキー水割り47mL(111.23kcal)-糖0
15時23分 食後2時間血糖 リブレ計測245mg/dL
16時12分 リブレ…246mg/dL
16時20分 補給、ウイスキー水割り40mL(94.67kcal)-糖0
17時33分 リブレ…187mg/dL
18時06分 リブレ…172mg/dL
18時25分 補給、ウイスキー水割り38mL(89.93kcal)-糖0
18時58分 夕食前血糖値、指先計測…142mg/dL 、リブレ計測…150mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(818.17kcal)-糖76.75
・ゴーヤ豆腐(414.89kcal)-糖6.43
・厚揚げと大根、ニンジンの煮もの(139.14kcal)-糖11.07
・みそ汁(舞茸、わかめ 24.25kcal)-糖3.04
・キムチ43g(27.09kcal)-糖4.34
・ご飯133g(212.8kcal)-糖51.87
食後に、イカみりん11g(41.91kcal)-糖9.57
20時43分 体温36.2
20時55分 食事後２時間血糖値 リブレ…122mg/dL
21時15分 入浴、体重71.5kg
21時33分 指先計測…98mg/dL 、リブレ…97mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,264.45kcal
・今日の間食、果実カロリー数 19.4cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 242.91kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 786.63kcal
・総カロリー数 3,369.19kcal
・今日の食事糖質量 290.36g
・今日の間食、果実糖質量 4.3g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 26.77g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 353.52g
