2022年６月15日（水）
05時00分、起床。血糖値101mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時39分 朝食前血糖値、指先計測…88mg/dL、リブレ計測…99mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(781.68kcal)-糖質量121.61
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒59g(47.79kcal)-糖15.46
・バナナ129g(60.63kcal)-糖29.03
・りんご000g(000kcal)-糖000
・とまと90g(16.77kcal)-糖3.23
・牛乳196mL(130.34kcal)-糖9.43
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯104g（166.4kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖46.66
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時37分 食後２時間血糖値、リブレ…77mg/dL
09時12分 リブレ…77mg/dL
10時13分 リブレ…92mg/dL
12時28分 リブレ…94mg/dL
13時58分、昼食前血糖値、指先計測…63mg/dL 、リブレ計測…78mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(982.94kcal)-糖質量147.23
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(172g・105.44kcal)-糖9.68
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ナーン（423kcal)-糖73.2
・キーマカレー（72kcal)-糖6
・コーンクリームスープ（65kcal)-糖12
・ジャンボむしケーキ(218.5kcal)-糖28.75
食後に、フルーツゼリー（50kcal)-糖13.4、紅甘夏103g(30.28kcal)-糖6.71、
15時22分 補給、アイス爽カルピス（159kcal)-糖30.7
16時02分 食後2時間血糖 リブレ計測224mg/dL
17時47分 リブレ…350mg/dL
17時53分 ノボラピッド4単位追加投与
18時48分 リブレ…248mg/dL
19時23分 リブレ…152mg/dL
19時45分 夕食前血糖値、指先計測…126mg/dL 、リブレ計測…148mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(813.09kcal)-糖68.16
・チキンとズッキーニ、玉ねぎ、ニンジン、揚げナス、にんにくのトマト煮(333.11kcal)-糖19.03
・焼き魚、鯖の半身焼き(234.43kcal)-糖0.12
・みそ汁(豆腐、えのき茸 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯113g(180.8kcal)-糖44.07
食後に、フルーツゼリー(48kcal)-糖13、キウイ112g(52.27kcal)-糖12.2
20時40分 体温35.7
21時35分 入浴、体重71.1kg
21時45分 食事後２時間血糖値 リブレ…86mg/dL
21時53分 指先計測…62mg/dL 、リブレ…83mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,577.71kcal
・今日の間食、果実カロリー数 82.55cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 257kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,973.06kcal
・今日の食事糖質量 337g
・今日の間食、果実糖質量 18.91g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 57.1g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 426.1g
