2022年６月10日（金）
04時50分、起床。血糖値57mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5
朝食前に昇降運動7分
05時25分 朝食前血糖値、指先計測…58mg/dL、リブレ計測…67mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(753.49kcal)-糖質量123
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒64g(51.84kcal)-糖16.36
・バナナ150g(70.5kcal)-糖33.75
・りんご103g(45.32kcal)-糖14.73
・牛乳155mL(103.08kcal)-糖7.46
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・餅（118kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.9
07時27分 食後２時間血糖値、リブレ…227mg/dL
08時40分 リブレ…255mg/dL
09時30分 リブレ…218mg/dL
11時53分 リブレ…143mg/dL
12時17分、昼食前血糖値、指先計測…127mg/dL 、リブレ計測…141mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(774.01kcal)-糖質量95.38
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(124g・91.48kcal)-糖7.76
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・きしめん（306.06kcal)-糖62.84
・トマト83g(15.47kcal)-糖2.98
・ごまかぼちゃ(164kcal)-糖3.4
・焼き鳥(98kcal)-糖0.8
食後に、河内晩柑(25.2kcal)-糖5.83、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8、いかみりん(87.63kcal)-糖20.01
14時29分 食後2時間血糖 リブレ計測87mg/dL
14時54分 補給、ウイスキー水割り53mL(125.43mL)-糖0
15時23分 リブレ…168mg/dL
15時27分 補給、ウイスキー水割り121mL(286.37mL)-糖0
18時27分 リブレ…203mg/dL
18時57分 夕食前血糖値、指先計測…188mg/dL 、リブレ計測…201mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(780.73kcal)-糖92.66
・かぼちゃとゆであずき(145.87kcal)-糖30.02
・牛肉と玉ねぎ、キムチ煮(牛肉、片栗、玉ねぎ、豆腐、長ネギ、キムチ 246.97kcal)-糖8.78
・焼き魚、あじの半身焼き(151.97kcal)-糖0
・みそ汁(大根、えのき茸 32.72kcal)-糖4.33
・ご飯127g(203.2kcal)-糖49.53*
21時40分 食事後２時間血糖値 リブレ…200mg/dL
21時46分 体温36.6
21時50分 入浴、体重70.9kg
22時10分 指先計測…127mg/dL 、リブレ…140mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
22時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,308.23kcal
・今日の間食、果実カロリー数 25.2cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 197.63kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 411.8kcal
・総カロリー数 2,942.86kcal
・今日の食事糖質量 311.04g
・今日の間食、果実糖質量 5.83g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 44.81g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 361.58g
