2022年６月６日（月）
04時55分、起床。血糖値350mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…322mg/dL、リブレ計測…353mg/dL、ノボラピッド13単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(762.04kcal)-糖質量123.95
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(31.9kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖11.01
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒58g(46.98kcal)-糖15.28
・バナナ135g(63.45kcal)-糖30.4
・りんご114g(50.16kcal)-糖16.3
・牛乳185mL(123.03kcal)-糖8.89
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯73g（116.8kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.57
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時36分 食後２時間血糖値、リブレ…215mg/dL
09時10分 リブレ…103mg/dL
09時52分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時13分 リブレ…135mg/dL
11時06分 リブレ…171mg/dL
12時47分 リブレ…167mg/dL
13時05分、昼食前血糖値、指先計測…133mg/dL 、リブレ計測…155mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(591.8kcal)-糖質量86.43
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(127g・92.29kcal)-糖7.88
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・サイコロステーキピラフ（402.05kcal)-糖64.5
・たまごスープ（30kcal)-糖1.4
食後に、アイス爽バニラ（230kcal)-糖28.7
15時05分 食後2時間血糖 リブレ計測160mg/dL
16時40分 リブレ…224mg/dL
17時14分 リブレ…214mg/dL
19時02分 リブレ…126mg/dL
19時35分 夕食前血糖値、指先計測…134mg/dL 、リブレ計測…131mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(818.93kcal)-糖95.68
・海老と厚揚げ、長ネギ、にんにく、生姜、片栗粉あえ(259.31kcal)-糖16.76
・ロースとんかつ＋キャベツ、トマト、マヨネーズ、ソース(327.37kcal)-糖25.18
・みそ汁(わかめ、ぶなしめじ 24.25kcal)-糖3.04
・ご飯130g(208kcal)-糖50.7
食後に、ミックスゼリー(128kcal)-糖31.8
20時45分 体温36.1
21時30分 食事後２時間血糖値 リブレ…238mg/dL
21時35分 入浴、体重71.1kg
21時52分 指先計測…187mg/dL 、リブレ…225mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,172.77kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 358kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,665.57kcal
・今日の食事糖質量 306.06g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 60.5g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 398.65g
