2022年６月７日（火）
04時50分、起床。血糖値231mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…211mg/dL、リブレ計測…223mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(716.49kcal)-糖質量113.25
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64
・バナナ122g(57.34kcal)-糖27.45
・りんご94g(41.36kcal)-糖13.44
・牛乳141mL(93.77kcal)-糖6.78
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯67g（107.2kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.23
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
06時50分〜09時05分 スポーツジム浴場清掃作業
07時31分 食後２時間血糖値、リブレ…212mg/dL
09時03分 リブレ…154mg/dL
10時02分 リブレ…139mg/dL
11時53分、昼食前血糖値、指先計測…88mg/dL 、リブレ計測…102mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(866.83kcal)-糖質量146.41
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(129g・92.83kcal)-糖7.96
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・まきまき彩りおこわ（472kcal)-糖79.3
・みそ汁（ひるげ28kcal)-糖2.2
・三角蒸パン（175kcal)-糖39.35
食後に、ぶどう＆ナタデココゼリー（109kcal)-糖27.2、黒糖ぽりこーん（116.64kcal)-糖21.06
13時00分〜14時15分 テニス
13時51分 食後2時間血糖 リブレ計測78mg/dL
14時40分 補給、サッポロ黒ラベル500mL(200kcal)-糖14.9、ウイスキーハイボール57mlL(134.9kcal)-糖0
14時57分 リブレ…179mg/dL
15時51分 リブレ…305mg/dL
16時01分 リブレ…293mg/dL
16時32分 ノボラピッド4単位追加投与
16時35分 補給、ウイスキー55mL(130.17kcal)-糖0
17時13分 リブレ…238mg/dL
18時42分 夕食前血糖値、指先計測…135mg/dL 、リブレ計測…154mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(668.48kcal)-糖89.79
・牛すじいも煮(244.5kcal)-糖32.65
・焼き魚、鮭の切り身(104kcal)-糖0.12
・インゲンの粉チーズあえ(55.5kcal)-糖3.53
・みそ汁(わかめ、ぶなしめじ 67.68kcal)-糖5.52
・ご飯123g(196.8kcal)-糖47.97
食後に、マンゴーゼリー(129kcal)-糖31.7
20時49分 食事後２時間血糖値 リブレ…206mg/dL
20時54分 体温35.8
21時15分 入浴、体重70.9kg
21時32分 指先計測…113mg/dL 、リブレ…141mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,251.8kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 354.64kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 465.07kcal
・総カロリー数 3,127.31kcal
・今日の食事糖質量 349.45g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 79.96g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.9g
・総糖質量 457.4g
