2022年６月３日（金）
05時00分、起床。血糖値81mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…77mg/dL、リブレ計測…76mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(745.3kcal)-糖質量123.27
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒51g(41.31kcal)-糖14.03
・バナナ160g(75.2kcal)-糖36
・りんご86g(37.84kcal)-糖12.3
・牛乳170mL(113.05kcal)-糖8.16
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯72g（115.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.18
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時45分 食後２時間血糖値、リブレ…55mg/dL
09時14分 リブレ…63mg/dL
09時20分 補食、オロナミンC(79kcal)-糖19、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時16分 リブレ…172mg/dL
11時20分 リブレ…205mg/dL
12時07分、昼食前血糖値、指先計測…164mg/dL 、リブレ計測…193mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(591.8kcal)-糖質量86.43
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(121g・90.67kcal)-糖7.64
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・酸辣湯麺（402.13kcal)-糖61.19
食後に、アイスガリガリ君（128kcal)-糖33.8
14時04分 食後2時間血糖 リブレ計測222mg/dL
15時15分 リブレ…252mg/dL
16時05分 リブレ…226mg/dL
18時12分 リブレ…151mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…124mg/dL 、リブレ計測…131mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(828.63kcal)-糖133.28
・ごまかぼちゃ(164kcal)-糖46.98
・野菜と豚肉の片栗あえ煮もの(大根、ニンジン、小松菜、生姜、豚肉、片栗粉 178.73kcal)-糖10
・餃子(252kcal)-糖22.8
・みそ汁(長ネギ、えのき茸 32.3kcal)-糖4.36
・ご飯126g(201.6kcal)-糖49.14
20時45分 食事後２時間血糖値 リブレ…131mg/dL
20時48分 体温36.1
21時00分 入浴、体重71.4kg
21時30分 指先計測…65mg/dL 、リブレ…79mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
21時35分 補給、牛乳151mL(100.42kcal)-糖7.26、ぶどう糖(22.6kcal)-糖5.2
21時50分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,165.73kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 351.6kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 179.42kcal
・総カロリー数 2,752.55kcal
・今日の食事糖質量 342.98g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 56.2g
・今日の間食、飲料水糖質量 25.26g
・総糖質量 438.53g
