2022年６月２日（木）
04時55分、起床。血糖値000mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時37分 朝食前血糖値、指先計測…87mg/dL、リブレ計測…000mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(726.73kcal)-糖質量118.04
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1
・バナナ145g(68.15kcal)-糖32.63
・りんご73g(32.12kcal)-糖10.44
・牛乳156mL(103.74kcal)-糖7.5
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯73g（116.8kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.57
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業
00時00分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
09時18分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
11時00分〜13時00分 テニス
11時41分 リブレ…132mg/dL
13時47分、昼食前血糖値、指先計測…53mg/dL 、リブレ計測…73mg/dL、ノボラピッド10単位投与
昼食(912.29kcal)-糖質量132.71
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・きしめん＋薬味（ねぎ、生姜）、めんつゆ（305.39kcal)-糖62.77
・海老いか揚げ（144kcal)-糖16.3
・かぼちゃの煮もの74g(67.83kcal)-糖12.7
・サッポロ黒ラベルビール500mL（200kcal)-糖14.9
食後に、アイスあずきバー（110kcal)-糖24.8、ウイスキー水割り65mL(153.83kcal)-糖0
15時40分 補給、ウイスキー水割り54mL(127.8kcal)-糖0
15時44分 食後2時間血糖 リブレ計測290mg/dL
16時45分 リブレ…304mg/dL
16時52分 補給、ウイスキー水割り47mL(111.23kcal)-糖0
17時05分 ノボラピッド5単位追加投与
18時18分 リブレ…174mg/dL
19時03分 夕食前血糖値、指先計測…85mg/dL 、リブレ計測…100mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(740.89kcal)-糖129.45
・ごまかぼちゃ(164kcal)-糖46.98
・グリルチキン(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ピーマン、トマト、チーズ 347.11kcal)-糖29.27
・豆腐、海老、小松菜、片栗粉のスープ(32.98kcal)-糖5.23
・ご飯123g(196.8kcal)-糖47
食後に、ジャンボバニラモナカ(270kcal)-糖32.7
21時00分 体温36.5
21時11分 食事後２時間血糖値 リブレ…124mg/dL
21時25分 入浴、体重71.1kg
21時36分 指先計測…92mg/dL 、リブレ…121mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,379.91kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 380kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 471.86kcal
・総カロリー数 3,287.57kcal
・今日の食事糖質量 380.2g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 57.5g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 469.79g
