2022年５月31日（火）
04時55分、起床。血糖値95mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5
朝食前に昇降運動7分
05時37分 朝食前血糖値、指先計測…105mg/dL、リブレ計測…98mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(750.07kcal)-糖質量124.2
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.89
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒53g(42.93kcal)-糖14.39
・バナナ130g(61.1kcal)-糖29.25
・りんご133g(58.52kcal)-糖19.02
・牛乳158mL(105.07kcal)-糖7.58
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯73g（116.8kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.57
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時35分 食後２時間血糖値、リブレ…156mg/dL
09時09分 リブレ…118mg/dL
09時53分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時12分 リブレ…147mg/dL
11時15分 リブレ…180mg/dL
12時02分、昼食前血糖値、指先計測…181mg/dL 、リブレ計測…000mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(901.76kcal)-糖質量139.69
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・おこわいなり（468kcal)-糖80.4
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6
・野沢菜（12.76kcal)-糖2.09
・みそ汁（28kcal)-糖2.2
・蒸しケーキ（197kcal)-糖25.8
13時00分〜15時00分 テニス
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測000mg/dL
15時20分 補給、サッポロ黒ビール500mL(200kcal)-糖14.9、ウイスキーハイボール110mL(260.33kcal)-糖0
19時11分 夕食前血糖値、指先計測…78mg/dL 、リブレ計測…000mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(862.69kcal)-糖108.05
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36
・鶏肉とカシューナッツ炒め(306.45kcal)-糖15.6
・かぼちゃの煮もの(71.5kcal)-糖13.39
・つみれと春雨のスープ(小松菜、ニンジン、椎茸 197.21kcal)-糖24.9
・ご飯120g(192kcal)-糖46.8
00時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…000mg/dL
20時29分 体温36.1
22時35分 入浴、体重71.1kg
23時05分 指先計測…144mg/dL 、リブレ…000mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
23時15分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,514.52kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 000kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 539.33kcal
・総カロリー数 3,109.65kcal
・今日の食事糖質量 371.94g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・今日の間食、飲料水糖質量 33.9g
・総糖質量 418.93g
