2022年5月30日(月)
04時55分、起床。血糖値121mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…136mg/dL、リブレ計測…124mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(764.97kcal)-糖質量125.01
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)+黒酢26mL(13.78kcal)-糖11.99
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒52g(42.12kcal)-糖14.21
・バナナ128g(60.16kcal)-糖28.8
・りんご137g(60.28kcal)-糖19.59
・牛乳182mL(121.03kcal)-糖8.74
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯72g(115.2kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖34.18
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時18分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時36分 食後2時間血糖値、リブレ…82mg/dL
09時14分 リブレ…62mg/dL
09時20分 補食、オロナミンC(79kcal)-糖19、マカデミアチョコ(201kcal)-糖17.2
10時34分 リブレ…208mg/dL
11時52分 リブレ…260mg/dL
12時57分、昼食前血糖値、指先計測…271mg/dL 、リブレ計測…237mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(755.26kcal)-糖質量156.23
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(136g・94.72kcal)-糖8.24
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・きしめん+ツユ、大根おろし、生姜(294.54kcal)-糖60.16
・海老、いかかき揚げ(144kcal)-糖16.3
・スナックサンド(123kcal)-糖53.93
食後に、フルーツセラピー(100kcal)-糖24.5、スコーン(101.77kcal)-糖10.27、プリッツ(82kcal)-糖9.7
14時57分 食後2時間血糖 リブレ計測363mg/dL
15時25分 ノボラピッド4単位追加投与
16時22分 リブレ…438mg/dL
16時25分 ノボラピッド3単位追加投与
17時48分 リブレ…312mg/dL
18時37分 夕食前血糖値、指先計測…277mg/dL 、リブレ計測…291mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(632.49kcal)-糖73.74
・豚ロースに大根おろし、塩葱醤、ポン酢かけ(307.81kcal)-糖3.93
・じゃがいもアイオリソース(72.97kcal)-糖12.82
・切り干し大根(25.77kcal)-糖5.77
・みそ汁(キャベツ、わかめ 33.94kcal)-糖4.42
・ご飯120g(192kcal)-糖46.8
20時36分 食事後2時間血糖値 リブレ…112mg/dL
20時41分 体温35.9
21時15分 入浴、体重70.7kg
21時35分 指先計測…72mg/dL 、リブレ…76mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
21時37分 補給、ぶどう糖(45.2kcal)-糖10.4、牛乳172mL(114.38kcal)-糖8.27
21時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,152.72kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 529.97kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 193.38kcal
・総カロリー数 2,931.87kcal
・今日の食事糖質量 354.98g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 72.07g
・今日の間食、飲料水糖質量 27.27g
・総糖質量 467.41g