2022年２月25日（金）
05時10分、起床。血糖値79mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…92mg/dL、リブレ計測…79mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(716.88kcal)-糖質量107.31
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.19kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒52g(42.12kcal)-糖14.21
・バナナ141g(66.27kcal)-糖31.73
・りんご56g(24.64kcal)-糖8.01
・牛乳187mL(124.36kcal)-糖8.98
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ ご飯63g（100.8kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖30.67
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時00分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時40分 食後２時間血糖値、リブレ…289mg/dL
08時53分 リブレ…200mg/dL
10時12分 リブレ…116mg/dL
11時46分 リブレ…68mg/dL
12時23分 リブレ…67mg/dL
13時35分、昼食前血糖値、指先計測…58mg/dL 、リブレ計測…70mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(591.91kcal)-糖質量80.65
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93,91kcal)-糖7.85
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・チャーシューメン（399kcal)-糖55.2
食後に、みかん104g(38.48kcal)-糖9.15、はっさく112g(32.92kcal)-糖7.3、つまみ種(92kcal)-糖10.8、おこし(126.48kcal)-糖25.58
14時12分 食後2時間血糖 リブレ計測…119mg/dL
16時06分 リブレ…78mg/dL
17時16分 リブレ…61mg /dL
17時18分 補食、ぶどう糖(22.6kcal)-糖5.2
18時20分 夕食前血糖値、指先計測…54mg/dL 、リブレ計測…52mg/dL 、計測後ノボラピッド8単位投与
夕食(804.21kcal)-糖76.17
・豚ロースステーキ＋インゲン、トマト(329.01kcal)-糖11.73
・じゃがいもとホタテのスープ(じゃがいも、ホタテ、ほうれん草、チーズ、玉子 284.7kcal)-糖19.69
・たくあん50g(21.5kcal)-糖5.75
・ご飯100g(169kcal)-糖39
食後に、みかん53g(19.61kcal)-糖4.66、はっさく90g(26.45kcal)-糖5.86、柿の種(144kcal)-糖22
20時21分 食事後２時間血糖値 リブレ…211mg/dL
20時25分 体温36.5
21時15分 入浴、体重72.6kg
21時28分 指先計測…127mg/dL 、リブレ…146mg/dL 、計測後トレシーバ25単位
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,113kcal
・今日の間食、果実カロリー数 117.46cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 385.08kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,671.34kcal
・今日の食事糖質量 264.13g
・今日の間食、果実糖質量 26.97g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 63.58g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 367.77g
