2022年２月24日（木）
04時50分、起床。血糖値53mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
05時37分 朝食前血糖値、指先計測…60mg/dL、リブレ計測…62mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(737.82kcal)-糖質量118.57
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢23mL(12.19kcal)-糖10.92
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒59g(47.79kcal)-糖15.46
・バナナ147g(69.09kcal)-糖33.08
・りんご74g(32.56kcal)-糖10.58
・牛乳159mL(105.74kcal)-糖7.63
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時39分 食後２時間血糖値、リブレ…117mg/dL
09時12分 リブレ…53mg/dL
09時20分 補食、マカデミアチョコ（201kcal)-糖17.2
09時53分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時10分 リブレ…87mg/dL
11時00分〜13時00 テニス
11時46分 リブレ…68mg/dL
12時23分 リブレ…67mg/dL
12時30分 補食、KitKat(63kcal)-糖5.9
13時35分、昼食前血糖値、指先計測…58mg/dL 、リブレ計測…70mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(591.91kcal)-糖質量80.65
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93,91kcal)-糖7.85
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・チャーシューメン（399kcal)-糖55.2
食後に、みかん104g(38.48kcal)-糖9.15、つまみ種(92kcal)-糖10.8、おこし(126.48kcal)-糖25.58
15時40分 食後2時間血糖 リブレ計測…298mg/dL
17時06分 リブレ…247mg/dL
18時37分 リブレ…157mg /dL
18時58分 夕食前血糖値、指先計測…152mg/dL 、リブレ計測…151mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(996.07kcal)-糖67.95
・焼き魚、鯖の半身焼き(467.2kcal)-糖4.09
・厚揚げみぞれ煮(白菜 144.67kcal)-糖13.49
・エビとブロッコリー、にんにく、生姜、マヨネーズかけ(171.17kcal)-糖3.04
・たくあん46g(19.78kcal)-糖5.29
・みそ汁(わかめ、えのき茸 24.25kcal)-糖3.04
・ご飯100g(169kcal)-糖39
食後に、空也もなか29g(82.65kcal)-糖18.13
21時05分 体温36.3
21時20分 入浴、体重72.6kg
21時31分 食事後２時間血糖値 リブレ…138mg/dL
21時37分 指先計測…000mg/dL 、リブレ…111mg/dL 、計測後トレシーバ25単位
22時10分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,325.8kcal
・今日の間食、果実カロリー数 38.48cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 565.13kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 3,064.21kcal
・今日の食事糖質量 267.17g
・今日の間食、果実糖質量 9.15g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 77.61g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 386.02g
