やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、451日目

2019年12月17日(火)

f:id:type1diabetes:20191217151018j:plain

04時55分起床。血糖値146mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時25分 朝食前血糖値、指先計測…155mg/dL、リブレ計測…141mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(673.3kcal)-糖質量116.2g

・充実野菜ジュース77mL(27kcal)+黒酢26mL(7kcal)-糖6.9

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒91mL(73.7kcal)–糖23.7

・りんご140g(61.6kcal)-糖20

・バナナ83g(39kcal)-糖18.7

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯100g(160kcal)+納豆(83kcal)-糖41.2

 

06時20分 作業前に、飴3粒(64kcal)-糖10.5

07時15分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時33  食後2時間血糖値、リブレ…241mg/dL 

09時30分   リブレ…204mg/dL

10時26分 リブレ…186mg/dL

11時33分 リブレ…162mg/dL

12時02分   トレシーバ15単位投与

 

12時05分 、昼食前血糖値、指先計測…164mg/dL 、リブレ計測…155mg/dL 、計測後、ノボラピッド14単位

  

昼食(709.1kcal)-糖質量97.5

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(156g・100.1kcal)-糖9

・横浜あんかけラーメン(430kcal)-糖70.4

・ミックスドーナツシュガー(179kcal)-糖18.1

 

食後に、みかん(36kcal)-糖7.9、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9、おこし(49.9kcal)-糖11.6

 

14時12    食後2時間血糖値  リブレ計測…165mg/dL 

15時25分    リブレ…280mg/dL

15時30分 補給、ビール(発泡酒)350mL(175kcal)-糖12.3

16時32分    リブレ…340mg/dL

16時35分    ノボラピッド4単位追加投与

17時29分    リブレ…243mg/dL

18時15分    リブレ…188mg/dL

19時19分    リブレ…128mg/dL

 

19時50分、夕食前血糖値、指先計測…115mg/dL 、リブレ計測…116mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

 

夕食(714.5kcal) -糖質量55.3

・牛ロースステーキ(374kcal)-糖4

・切り干し大根の煮もの(38.4kcal)-糖3.2

・豆腐、カニカマ、ほうれん草の玉子とじ(104kcal)-糖4.2

・たくあん(11.6kcal)-糖2.6

・みそ汁(えのき茸、わかめ 26.5kcal)-糖2.3

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9

 

21時35分    入浴、体重70.9kg 

 

00時00分    食事後2時間血糖値    リブレ…000mg/dL

 

21時52分、指先計測…70mg/dL 、リブレ…73mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

21時53分    補食、ドレミソングチョコ(28kcal)-糖2.5

 

22時05分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数  2,096.9kcal 

・今日の間食、果実カロリー数   36kcal

・今日の間食、飴カロリー数   64kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数  188.3kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   175kcal

・総カロリー数    2,560.2kcal

・今日の食事糖質量   269g

・今日の間食、果実糖質量   7.9g

・今日の間食、飴糖質量   10.5g

・今日の間食、菓子類糖質量   37.9g   

・今日の間食、飲料水糖質量    12.3g

・総糖質量    337.6g