2019年12月１日（日）
05時50分起床。血糖値151mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
06時23分 朝食前血糖値、指先計測…138mg/dL、リブレ計測…132mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(654.4kcal)-糖質量108.8g
・充実野菜ジュース100mL(35kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)-糖9
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒101mL(81.8kcal)–糖25.5
・りんご75g(33kcal)-糖10.7
・バナナ77g(36.2kcal)-糖17.3
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯80g（128kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
07時15分 食後に、飴３粒（64kcal)-糖10.5
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
00時00分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
10時12分 リブレ…249mg/dL
11時11分 リブレ…148mg/dL
12時16分 リブレ…288mg/dL
14時06分 リブレ…267mg/dL
14時20分 トレシーバ15単位投与
14時35分 、昼食前血糖値、指先計測…198mg/dL 、リブレ計測…283 mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位
昼食(653.6kcal)-糖質量91.5
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(128g・92.6kcal)-糖7.9
・和風たらこスパゲティ(447kcal)-糖68.7
・スナックサンドチーズタルタル（114kcal)-糖14.9
食後に、天津甘栗（79.9kcal)-糖17.5、柿(73.6kcal)-糖17.9、蜂蜜ふらい（96.8kcal)-糖17
16時29分 食後2時間血糖値 リブレ計測…291mg/dL
17時33分 リブレ…252mg/dL
18時24分 リブレ…211mg/dL
18時15分、夕食前血糖値、指先計測…204mg/dL 、リブレ計測…222mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(659kcal) -糖質量72.5
・おでん(158kcal)-糖16.9
・あじフライ＋キャベツ、マヨネーズ、ソース(350.6kcal)-糖30.1
・たくあん(12.9kcal)-糖3.5
・みそ汁(豆腐、舞茸 57.5kcal)-糖2.5
・ご飯50g(80kcal)-糖19.5
食後に、柿(46.4kcal)-糖11.3、蜜蜂ふらい（101kcal)-糖17.8
20時38分 食事後２時間血糖値 リブレ…242mg/dL
21時44分 リブレ…280mg/dL
22時35分 入浴、体重70.4kg
22時50分、指先計測…272mg/dL 、リブレ…299mg/dL 、計測後トレシーバ15単位
23時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,085.3kcal
・今日の間食、果実カロリー数 149.5kcal
・今日の間食、飴カロリー数 64kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 160.8kcal
・今日の間食、飲料カロリー数 250kcal
・総カロリー数 2,709.6kcal
・今日の食事糖質量 289.5g
・今日の間食、果実糖質量 36g
・今日の間食、飴糖質量 10.5g
・今日の間食、菓子類糖質量 31.1g
・今日の間食、飲料糖質量 17.5g
・総糖質量 384.6g
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