2019年12月３日（火）
06時20分起床。血糖値264mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
07時00分 朝食前血糖値、指先計測…229mg/dL、リブレ計測…239mg/dL、ノボラピッド18単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(614.7kcal)-糖質量100.6g
・充実野菜ジュース102mL(35.7kcal)＋黒酢26mL(7kcal)-糖9.2
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒69mL(55.9kcal)–糖19.8
・りんご127g(55.9kcal)-糖18.2
・バナナ160g(75.2kcal)-糖36
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯50g（80kcal)＋納豆（83kcal)-糖21.7
08時15分 食後に、飴３粒（64kcal)-糖10.5
08時50分 食後２時間血糖値、リブレ…164mg/dL
09時57分 リブレ…128mg/dL
11時02分 リブレ…120mg/dL
12時20分 リブレ…114mg/dL
14時07分 リブレ…109mg/dL
14時20分 トレシーバ15単位投与
15時17分 、昼食前血糖値、指先計測…86mg/dL 、リブレ計測…105mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位
昼食(526.1kcal)-糖質量78.8
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.1kcal)-糖8.4
・横浜あんかけラーメン(430kcal)-糖70.4
食後に、天津甘栗（59.9kcal)-糖13.1、どら焼き(220kcal)-糖23
17時14分 食後2時間血糖値 リブレ計測…135mg/dL
18時52分、夕食前血糖値、指先計測…103mg/dL 、リブレ計測…108mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(695.3kcal) -糖質量58
・かつおの韓国風たたき(147.3kcal)-糖3.8
・豚ロースのもろみ漬けとピーマン焼き(354.6kcal)-糖10.2
・たくあん(8.6kcal)-糖2.3
・みそ汁(長ネギ 20kcal)-糖1.5
・ご飯103g(164.8kcal)-糖40.2
食後に、蜜蜂ふらい（101kcal)-糖17.8
20時56分 食事後２時間血糖値 リブレ…53mg/dL
21時00分 補食、ブドウ糖(40kcal)-糖10、ドレミソングチョコ(58.2kcal)-5.4
21時40分 入浴、体重71.2kg
22時00分、指先計測…66mg/dL 、リブレ…72mg/dL 、計測後トレシーバ15単位
22時15分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,836.1kcal
・今日の間食、果実カロリー数 59.9kcal
・今日の間食、飴カロリー数 64kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 419.2kcal
・総カロリー数 2,379.2kcal
・今日の食事糖質量 237.4g
・今日の間食、果実糖質量 13.1g
・今日の間食、飴糖質量 10.5g
・今日の間食、菓子類糖質量 31.1g
・総糖質量 292.1g
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