2019年11月30日（土）
06時10分起床。血糖値91mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
06時50分 朝食前血糖値、指先計測…83mg/dL、リブレ計測…91mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(654.4kcal)-糖質量108.8g
・充実野菜ジュース101mL(35.4kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)-糖9.1
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒100mL(81kcal)–糖25.3
・りんご63g(27.7kcal)-糖9
・バナナ82g(38.5kcal)-糖18.5
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.2
08時10分 食後に、飴３粒（64kcal)-糖10.5
09時04分 食後２時間血糖値、リブレ…156mg/dL
10時02分 リブレ…157mg/dL
10時45分 トレシーバ15単位投与
11時42分 リブレ…148mg/dL
12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…89mg/dL 、リブレ計測…120mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位
昼食(771.9kcal)-糖質量108.2
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93.9kcal)-糖8.1
・ナポリタンスパゲティ(534kcal)-糖83.9
・スナックサンドツナ＆マヨ（144kcal)-糖16.2
食後に、天津甘栗（17.8kcal)-糖3.9、柿(85.3kcal)-糖20.8、こだ割り（59.8kcal)-糖13.3、
ビール発泡酒500mL(250kcal)-糖17.5
14時25分 食後2時間血糖値 リブレ計測…125mg/dL
15時44分 リブレ…167mg/dL
16時47分 リブレ…202mg/dL
17時24分 リブレ…211mg/dL
18時15分、夕食前血糖値、指先計測…204mg/dL 、リブレ計測…222mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(659kcal) -糖質量72.5
・おでん(158kcal)-糖16.9
・あじフライ＋キャベツ、マヨネーズ、ソース(350.6kcal)-糖30.1
・たくあん(12.9kcal)-糖3.5
・みそ汁(豆腐、舞茸 57.5kcal)-糖2.5
・ご飯50g(80kcal)-糖19.5
食後に、柿(46.4kcal)-糖11.3、蜜蜂ふらい（101kcal)-糖17.8
20時15分 食事後２時間血糖値 リブレ…129mg/dL
21時06分 リブレ…133mg/dL
21時25分 入浴、体重71.7kg
21時40分、指先計測…92mg/dL 、リブレ…135mg/dL 、計測後トレシーバ15単位
21時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,085.3kcal
・今日の間食、果実カロリー数 149.5kcal
・今日の間食、飴カロリー数 64kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 160.8kcal
・今日の間食、飲料カロリー数 250kcal
・総カロリー数 2,709.6kcal
・今日の食事糖質量 289.5g
・今日の間食、果実糖質量 36g
・今日の間食、飴糖質量 10.5g
・今日の間食、菓子類糖質量 31.1g
・今日の間食、飲料糖質量 17.5g
・総糖質量 384.6g
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