2022年２月20日（日）
05時30分、起床。血糖値116mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5
朝食前に昇降運動7分
06時18分 朝食前血糖値、指先計測…114mg/dL、リブレ計測…108mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(730.4kcal)-糖質量119.19
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒54g(43.74kcal)-糖14.57
・バナナ127g(59.69kcal)-糖28.58
・りんご83g(36.52kcal)-糖11.87
・牛乳140mL(93.1kcal)-糖6.73
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯86g（137.6kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖39.64
07時30分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
08時30分 食後２時間血糖値、リブレ…228mg/dL
09時18分 リブレ…158mg/dL
10時19分 リブレ…90mg/dL
11時48分 リブレ…65mg/dL
12時35分 リブレ…54mg/dL
12時54分 補食、レーズングランベリーチョコ（88kcal)-糖10.4
13時11分、昼食前血糖値、指先計測…56mg/dL 、リブレ計測…51mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(723.15kcal)-糖質量109.79
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(147g・97.69kcal)-糖8.64
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・チャーシューメン（399kcal)-糖55.2
・餅、海苔巻き（118kcal)-糖26.8
・野沢菜43g(9.46kcal)-糖1.55
食後に、みかん159g(58.83kcal)-糖13.99、つまみ種(92kcal)-糖10.8、ポリッピー（43kcal)-糖4.1、ピーナッツ（293.28kcal)-糖7.1
15時23分 食後2時間血糖 リブレ計測…131mg/dL
16時14分 リブレ…102kcal
16時59分 補給、サッポロl黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキー水割り60mL(142kcal)-糖0
17時14分 リブレ…114mg/dL
17時56分 リブレ…174mg/dL
18時30分 夕食前血糖値、指先計測…155mg/dL 、リブレ計測…153mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(1037.42kcal)-糖116
・白菜のクリーム煮(白菜、ブロッコリー、鶏もも 292.56kcal)-糖9.82
・あじフライ＋トマト、キャベツ、マヨネーズ、ソース(348.86kcal)-糖30.38
・かぼちゃの煮もの(85.25kcal)-糖15.96
・みそ汁(豆腐、わかめ 64.75kcal)-糖4.94
・焼きおにぎり(246kcal)-糖54.9
20時30分 食事後２時間血糖値 リブレ…128mg/dL
20時33分 体温36.8
20時58分 入浴、体重73.0kg
21時17分 指先計測…89mg/dL 、リブレ…88mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,490.97kcal
・今日の間食、果実カロリー数 58.83cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 516.28kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 342kcal
・総カロリー数 3,463.88kcal
・今日の食事糖質量 344.98g
・今日の間食、果実糖質量 13.99g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 32.4g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 418.96g
