2022年２月19日（土）
04時55分、起床。血糖値114mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…140mg/dL、リブレ計測…116mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(733.73kcal)-糖質量116.31
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒59g(47.79kcal)-糖15.46
・バナナ125g(58.75kcal)-糖28.13
・りんご83g(36.52kcal)-糖11.87
・牛乳170mL(113.05kcal)-糖8.18
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯74g（118.4kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.96
06時40分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
06時50分〜15時20分 納骨作業
08時10分 食後２時間血糖値、リブレ…192mg/dL
09時51分 リブレ…237mg/dL
11時20分 リブレ…230mg/dL
12時22分 リブレ…211mg/dL
13時35分、昼食前血糖値、指先計測…219mg/dL 、リブレ計測…220mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(676.89kcal)-糖質量132.96
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(161g・101.47kcal)-糖9.24
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・牡蠣カレー（447.2kcal)-糖79.28
・ジャガバタースープ（18kcal)-糖25
・野沢菜51g(11.22kcal)-糖1.84
食後に、はっさく105g(30.86kcal)-糖6.84、つまみ種(92kcal)-糖10.8、ポリッピー（84kcal)-糖8.1
15時40分 食後2時間血糖 リブレ計測…232mg/dL
15時50分 補給、サッポロl黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキー水割り51mL(120.7kcal)-糖0、スライスチーズ（60kcal)-糖0.5
16時25分 リブレ…214mg/dL
16時17分 リブレ…141mg/dL
17時00分 補給、ウイスキー水割り56mL(132kcal)-糖0
17時24分 リブレ…205mg/dL
18時20分 夕食前血糖値、指先計測…174mg/dL 、リブレ計測…175mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(813.57kcal)-糖75.95
・焼き魚、さば西京漬(339.2kcal)-糖2.97
・豆腐ハンバーグ(208kcal)-糖15.75
・かぼちゃの煮もの(77.92kcal)-糖14.59
・みそ汁(白菜、舞茸 28.45kcal)-糖3.64
・ご飯100g(160kcal)-糖39
20時29分 食事後２時間血糖値 リブレ…72 mg/dL
20時38分 体温36.6
21時05分 入浴、体重72.1kg
21時26分 指先計測…62mg/dL 、リブレ…60mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時28分 補食、ぶどう糖(22.6kcal)-糖5.2、牛乳156mL(103.74kcal)-糖7.5
21時50分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,224.19kcal
・今日の間食、果実カロリー数 30.86cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 258.6kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 556.44kcal
・総カロリー数 3,125.89kcal
・今日の食事糖質量 325.22g
・今日の間食、果実糖質量 6.84g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 24.6g
・今日の間食、飲料水糖質量 22g
・総糖質量 391.75g
