2022年２月15日（火）
04時50分、起床。血糖値213mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5
朝食前に昇降運動7分
05時37分 朝食前血糖値、指先計測…177mg/dL、リブレ計測…196mg/dL、ノボラピッド13単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(719.35kcal)-糖質量108.79
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢27mL(14.31kcal)-糖10.49
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒52g(42.12kcal)-糖14.21
・バナナ110g(51.7kcal)-糖24.75
・りんご75g(33kcal)-糖10.73
・牛乳171mL(113.72kcal)-糖8.21
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・餅（118kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.9
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時37分 食後２時間血糖値、リブレ…66mg/dL
09時11分 リブレ…67mg/dL
09時20分 補給、マカデミアチョコ（201kcal)-糖17.2
09時50分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時06分 リブレ…76mg/dL
11時28分 リブレ…183mg/dL
12時00分 、昼食前血糖値、指先計測…148mg/dL 、リブレ計測…000mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(567.62kcal)-糖質量94.42
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(126g・92.02kcal)-糖7.84
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・若鶏の照焼きごはん（338kcal)-糖64.3
・みそ汁(あさり 32kcal)-糖3.6
・野沢菜30g(6.6kcal)-糖1.08
食後に、西せんべい(107.27kcal)-糖23.78、あんどうなつ(161kcal)-糖21.4、ばんざい山椒（106kcal)-糖10.6
14時21分 食後2時間血糖 リブレ計測…105mg/dL
15時34分 リブレ…130mg/dL
16時41分 リブレ…120mg/dL
17時39分 リブレ…100mg/dL
18時17分 夕食前血糖値、指先計測…134mg/dL 、リブレ計測…101mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(736.64kcal)-糖82.14
・とんかつ＋キャベツ、ソース、マヨネーズ(328.94kcal)-糖22.69
・白菜と牡蠣、豆腐煮、ポン酢つけ(206.98kcal)-糖15.72
・みそ汁(40.72kcal)-糖4.73
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、あんどうなつ(161kcal)-糖21.4
20時48分 食事後２時間血糖値 リブレ…LO mg/dL
20時51分 補食、ぶどう糖(45.2kcal)-糖10.4、ベルキューブチーズ(46.6kcal)-糖1.64、西せんべい(50.48kcal)-糖11.19
21時23分 体温36.6
22時00分 入浴、体重72.3kg
22時15分 指先計測…144mg/dL 、リブレ…157mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時25分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,023.61kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 878.55kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 3,036.96kcal
・今日の食事糖質量 285.35g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 117.61g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 435.05g
