2022年２月14日（月）
04時50分、起床。血糖値274mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…255mg/dL、リブレ計測…245mg/dL、ノボラピッド13単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(713.71kcal)-糖質量107.4
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(13.25kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒56g(45.36kcal)-糖14.92
・バナナ94g(44.18kcal)-糖21.15
・りんご65g(28.6kcal)-糖9.3
・牛乳161mL(107.07kcal)-糖12.87
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯65g（104kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.45
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時35分 食後２時間血糖値、リブレ…218mg/dL
09時08分 リブレ…181mg/dL
09時30分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時06分 リブレ…219mg/dL
11時44分 リブレ…177mg/dL
12時09分 リブレ…178mg/dL
12時57分 補給、ウイスキーハイボール222mL(525.4kcal)-糖0、チーズ（120kcal)-糖4.1
13時13分 リブレ…132mg/dL
13時48分 、昼食前血糖値、指先計測…134mg/dL 、リブレ計測…124mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(660.33kcal)-糖質量108.05
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93.91kcal)-糖8.12
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・アスパラベーコンピラフ（384.1kcal)-糖69.69
・コーンクリームスープ(79kcal)-糖12
・野沢菜37g(8.14kcal)-糖1.33
食後に、西せんべい(182.99kcal)-糖40.57、パウンドケーキ(257.35kcal)-糖?
15時44分 食後2時間血糖 リブレ計測…125mg/dL
16時34分 リブレ…159mg/dL
17時56分 リブレ…246mg/dL
18時37分 夕食前血糖値、指先計測…215mg/dL 、リブレ計測…236mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(872.24kcal)-糖119.48
・カリカリもち(194.5kcal)-糖26
・豚から揚げレンコン炒め(ニンジン、玉ねぎ、ピーマン 308.6kcal)-糖32.8
・とり団子春雨スープ(ニンジン、小松菜 209.14kcal)-糖21.68
・ご飯100g(160kcal)-糖39
20時31分 食事後２時間血糖値 リブレ…243mg/dL
20時35分 体温36.9
20時50分 入浴、体重72.1kg
21時03分 指先計測…163mg/dL 、リブレ…186mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時15分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,246.28kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 560.34kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 604.4kcal
・総カロリー数 3,466.82kcal
・今日の食事糖質量 334.93g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 ?g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 000g
