2022年２月９日（水）
04時50分、起床。血糖値74mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.62
朝食前に昇降運動7分
05時38分 朝食前血糖値、指先計測…73mg/dL、リブレ計測…83mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(787.01kcal)-糖質量126.69
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64
・バナナ135g(63.45kcal)-糖30.38
・りんご77g(33.88kcal)-糖11.01
・牛乳172mL(114.38kcal)-糖8.26
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・焼きおにぎり（164kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖42.7
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時05分 スポーツジム浴場清掃作業
07時45分 食後２時間血糖値、リブレ…123mg/dL
08時58分 リブレ…117mg/dL
09時38分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時02分 リブレ…108mg/dL
11時00分 補給、バタークッキー(92.2kcal)-糖？
11時01分 リブレ…140mg/dL
11時56分 、昼食前血糖値、指先計測…92mg/dL 、リブレ計測…118mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(828.81kcal)-糖質量129.8
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(176g・105.52kcal)-糖9.84
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・鍋焼きうどん（481kcal)-糖70.5
・さつま芋118g(143.29kcal)-糖31.86
食後に、バタークッキー(92.2kcal)-糖？、アーモンドクッキー(98.7kcal)-糖？、ピーナッツ（171.08kcal)-糖4.14
13時59分 食後2時間血糖 リブレ計測…95mg/dL
15時11分 リブレ…130mg/dL
15時20分 補給、アーモンドクッキー(98.7kcal)-糖？
16時01分 リブレ…152mg/dL
17時45分 リブレ…227mg/dL
18時10分 夕食前血糖値、指先計測…178mg/dL 、リブレ計測…218mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(677.51kcal)-糖75.61
・餃子(240kcal)-糖22.2
・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジン、にんにく、ゆで大豆、玉子、豚肉、コチュジャン275.08kcal)-糖10.73
・大根とにんじんの酢漬け(2.43kcal)-糖3.68
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく97g(28.51kcal)-糖6.32、雪の宿(119.6kcal)-糖19.68、ポリッピー(91kcal)-糖7.4
20時07分 食事後２時間血糖値 リブレ…187mg/dL
22時25分 体温36.0
20時40分 入浴、体重72.7kg
20時55分 指先計測…150mg/dL 、リブレ…222mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,293.33kcal
・今日の間食、果実カロリー数 28.51cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 763.48kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 3,220.12kcal
・今日の食事糖質量 332.1g
・今日の間食、果実糖質量 6.32g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 000g
