2022年２月８日（火）
04時50分、起床。血糖値239mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
05時36分 朝食前血糖値、指先計測…220mg/dL、リブレ計測…244mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(618.1kcal)-糖質量69.43
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒56g(45.36kcal)-糖14.92
・バナナ000g(000kcal)-糖000
・りんご000g(000kcal)-糖000
・牛乳168mL(111.72kcal)-糖8.08
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯58g（92.8kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖28.72
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時05分 スポーツジム浴場清掃作業
07時46分 食後２時間血糖値、リブレ…284mg/dL
08時58分 リブレ…162mg/dL
09時23分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時23分 リブレ…174mg/dL
11時05分 リブレ…129mg/dL
11時57分 、昼食前血糖値、指先計測…995mg/dL 、リブレ計測…103mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(722.15kcal)-糖質量110.2
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(151g・98.77kcal)-糖8.84
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・若鶏の照焼きごはん（338kcal)-糖64.3
・みそ汁（油揚げ 23kcal)-糖2.5
・野沢菜42g(9.24kcal)-糖1.51
食後に、はっさく165g(48.5kcal)-糖10.75、豆あんこ(125kcal)-糖28.9、よもぎあんこ（102kcal)-糖23.4
13時53分 食後2時間血糖 リブレ計測…87mg/dL
14時58分 リブレ…87mg/dL
15時25分 補給、ウイスキーハイボール123mL(291.1kcal)-糖0、カライカ（51.2kcal)-糖5.64、ミックスクッキー（267kcal)-糖?
15時53分 リブレ…69mg/dL
16時45分 補給、ウイスキーハイボール50mL(118.33kcal)-糖0、ミックスクッキー（89kcal)-糖?
17時56分 リブレ…109mg/dL
18時35分 夕食前血糖値、指先計測…77mg/dL 、リブレ計測…97mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(569.28kcal)-糖75.23
・タコときゅうり、トマトのあえもの（37.74kcal)-糖3.91
・揚げナスとインゲンの麻婆炒め(189.21kcal)-糖25.13
・スープ(じゃがいも、キャベツ、小松菜、ぶなしめじ 、ベーコン、バター、コンソメ 151.49kcal)-糖13.04
・じゃがいもとキャベツ、ベーコンのスープ(バター、コンソメ 101.24kcal)-糖11.31
・ご飯56g(89.6kcal)-糖21.84
食後に、はっさく86g(25.28kcal)-糖5.6
20時35分 食事後２時間血糖値 リブレ…156mg/dL
21時05分 体温36.9
21時10分 入浴、体重71.5kg
21時29分 指先計測…81mg/dL 、リブレ…113mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時35分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,909.53kcal
・今日の間食、果実カロリー数 73.78cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 634.2kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 488.43kcal
・総カロリー数 3,161.74kcal
・今日の食事糖質量 254.86g
・今日の間食、果実糖質量 16.35g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 000g
