2022年２月７日（月）
04時50分、起床。血糖値225mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5
朝食前に昇降運動7分
05時39分 朝食前血糖値、指先計測…192mg/dL、リブレ計測…207mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(740.58kcal)-糖質量125.03g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒51g(41.31kcal)-糖14.03
・バナナ179g(84.13kcal)-糖40.28
・りんご78g(34.32kcal)-糖11.15
・牛乳160mL(106.4kcal)-糖7.68
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯72g（115.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.18
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時39分 食後２時間血糖値、リブレ…159mg/dL
09時10分 リブレ…91mg/dL
10時12分 リブレ…99mg/dL
11時30分 リブレ…98mg/dL
12時30分 、昼食前血糖値、指先計測…80mg/dL 、リブレ計測…103mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(574.61kcal)-糖質量92.17
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ニューメン、小松菜、かき揚げ（379.54kcal)-糖66.13
食後に、はっさく171g(50.26kcal)-糖11.14、ピーナッツ35g(213.85kcal)-糖5.18、カライカ（51.2kcal)-糖5.64
14時44分 食後2時間血糖 リブレ計測…175mg/dL
15時43分 リブレ…160mg/dL
16時50分 リブレ…127mg/dL
18時19分 リブレ…67mg/dL
18時30分 夕食前血糖値、指先計測…60mg/dL 、リブレ計測…71mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(952.55kcal)-糖99.88
・シーフドMix、ブロッコリー、中華風タレかけ（エビ、ホタテ、玉子 241.28kcal)-糖6.22
・ちぢみ、ポン酢コチュジャンかけ（250kcal)-糖40.31
・野沢菜50g(11kcal)-糖1.8
・トマトスープ（牛肉、大豆、玉ねぎ、ニンジン、キャベツ、バター、ヨーグルト、小麦粉 290.27kcal)-糖12.55
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく103g(30.28kcal)-糖6.71
20時30分 食事後２時間血糖値 リブレ…143mg/dL
21時20分 入浴、体重72.0kg
21時35分 体温36.8
21時38分 指先計測…145mg/dL 、リブレ…184mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,267.74kcal
・今日の間食、果実カロリー数 80.54kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 265.05kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,669.13kcal
・今日の食事糖質量 317.08g
・今日の間食、果実糖質量 21.3g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 10.82g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 362.29g
