2022年１月29日（土）
06時40分、起床。血糖値279mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
07時12分 朝食前血糖値、指先計測…330mg/dL、リブレ計測…266mg/dL、ノボラピッド13単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(737.49kcal)-糖質量120.8g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒53g(42.93kcal)-糖14.39
・バナナ154g(72.38kcal)-糖34.65
・りんご67g(29.48kcal)-糖9.58
・牛乳163mL(108.4kcal)-糖7.84
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯76g（121.6kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖35.74
08時10分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
09時35分 食後２時間血糖値、リブレ…152mg/dL
11時23分 リブレ…118mg/dL
12時14分 リブレ…116mg/dL
13時33分 リブレ…106mg/dL
14時32分 リブレ…68mg/dL
14時55分 、昼食前血糖値、指先計測…54mg/dL 、リブレ計測…67mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(594.07kcal)-糖質量81.24
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・チャーシューメン（399kcal)-糖55.2
食後に、みかん52g(19.24kcal)-糖4.58、えび揚げせん(77kcal)-糖8、柿の種（144kcal)-糖22
17時03分 食後2時間血糖 リブレ計測…95mg/dL
17時25分 補給、黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
18時30分 夕食前血糖値、指先計測…126mg/dL 、リブレ計測…121mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(655.26kcal)-糖70.28
・切干し大根の煮もの（ニンジン、油揚げ 38.73kcal)-糖5.84
・焼き魚、ホッケの半身(168.78kcal)-糖0.1
・ニラまんじゅう(223kcal)-糖20.4
・みそ汁(豆腐、えのき茸 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん66g(24.42kcal)-糖5.81、くるみ万頭(78kcal)-糖13.8、ポリッピー(91kcal)-糖7.4
20時35分 食事後２時間血糖値 リブレ…73mg/dL
20時55分 体温36.9
22時05分 入浴、体重71.9kg
22時25分 指先計測…91mg/dL 、リブレ…105mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時35分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,986.82kcal
・今日の間食、果実カロリー数 43.66cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 390kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 200kcal
・総カロリー数 2,676.28kcal
・今日の食事糖質量 272.32g
・今日の間食、果実糖質量 10.39g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 51.2g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 361.5g
