2022年１月26日（水）
04時50分、起床。血糖値191mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
05時38分 朝食前血糖値、指先計測…174mg/dL、リブレ計測…174mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(726.12kcal)-糖質量115.26g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖11.2
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82
・バナナ136g(63.92kcal)-糖30.6
・りんご66g(29.04kcal)-糖9.44
・牛乳168mL(111.72kcal)-糖8.08
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯68g（108.8kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.62
06時20分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時47分 食後２時間血糖値、リブレ…79mg/dL
09時08分 リブレ…65mg/dL
09時20分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時15分 補給、ファンタグレープ177mL(70.8kcal)-糖17.7
10時27分 リブレ…75mg/dL
11時39分 リブレ…166mg/dL
12時23分 、昼食前血糖値、指先計測…124mg/dL 、リブレ計測…142mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(670.1kcal)-糖質量98.96
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(134g・94.18kcal)-糖8.16
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・鍋焼きうどん＋玉子（469kcal)-糖71.9
・野沢菜36g(7.92kcal)-糖1.3
食後に、みかん120g(44.4kcal)-糖10.56、プリッツ(82kcal)-糖9.7、ミックスおこし（128.34kcal)-糖27
14時20分 食後2時間血糖 リブレ計測…231mg/dL
14時35分 補給、ファンタグレープ178mL(71.2kcal)-糖17.8
15時23分 リブレ…256mg/dL
15時30分 ノボラピッド4単位追加投与
16時30分 リブレ…219mg/dL
17時30分 リブレ…211mg/dL
17時55分 夕食前血糖値、指先計測…174mg/dL 、リブレ計測…198mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(757.4kcal)-糖67.16
・レンコン、ニンジン、ごぼう、椎茸、鶏もも（136.97kcal)-糖11.25
・牛肉と玉ねぎ、豆腐の煮もの(432.19kcal)-糖13.3
・みそ汁(白菜、えのき茸 28.24kcal)-糖3.61
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん66g(24.42kcal)-糖5.81、塩バタかまん(57kcal)-糖6.9
20時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…128mg/dL
20時40分 入浴、体重72.1kg
20時54分 体温36.8
20時56分 指先計測…124mg/dL 、リブレ…128mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,153.62kcal
・今日の間食、果実カロリー数 68.82cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 468.34kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 142kcal
・総カロリー数 2,888.58kcal
・今日の食事糖質量 281.38g
・今日の間食、果実糖質量 16.37g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 60.8g
・今日の間食、飲料水糖質量 35.5g
・総糖質量 407.14g
