2022年１月６日（木）
04時55分、起床。血糖値154mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4
朝食前に昇降運動7分
05時33分 朝食前血糖値、指先計測…154mg/dL、リブレ計測…145mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(715.24kcal)-糖質量116.04g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒59g(47.79kcal)-糖15.46
・バナナ134g(62.98kcal)-糖30.15
・りんご67g(29.48kcal)-糖9.58
・牛乳136mL(90.44kcal)-糖6.53
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯78g（124.8kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖36.52
06時20分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時39分 食後２時間血糖値、リブレ…150mg/dL
09時11分 リブレ…111mg/dL
09時53分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時34分 リブレ…124mg/dL
11時50分 リブレ…102mg/dL
12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…53mg/dL 、リブレ計測…72mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(905.23kcal)-糖質量108.36
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(149g・98.23kcal)-糖8.76
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・彩り野菜と食べる弁当（685kcal)-糖80.2
・みそ汁(油揚げ 23kcal)-糖1.8
食後に、みかん255g(94.35kcal)-糖22.44、プリッツ(82kcal)-糖9.7、なごやん(140kcal)-糖28.6
14時25分 食後2時間血糖 リブレ計測…173mg/dL
15時12分 リブレ…238mg/dL
15時15分 ノボラピッド4単位追加投与
15時30分 補給、ゆかりえびせん（23kcal)-糖3.9
16時27分 リブレ…216mg/dL
17時32分 リブレ…245mg/dL
18時40分 夕食前血糖値、指先計測…258mg/dL 、リブレ計測…253mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(000kcal)-糖000
・牛モツ鍋（000kcal)-糖000
食後に、みかん73g(27.01kcal)-糖6.42、なごやん(140kcal)-糖28.6
20時54分 食事後２時間血糖値 リブレ…140mg/dL
21時27分 体温35.0
21時36分 指先計測…142mg/dL 、リブレ…130mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時05分 入浴、体重71.9kg
22時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 0,000kcal
・今日の間食、果実カロリー数 121.36kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 385kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 0,000kcal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 28.86g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 70.8g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 000g
