2022年1月9日(日)
06時00分、起床。血糖値196mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
朝食前に昇降運動7分
06時48分 朝食前血糖値、指先計測…192mg/dL、リブレ計測…170mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(782.47kcal)-糖質量120.18g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)+黒酢25mL(13.25kcal)-糖12.69
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1
・バナナ119g(55.93kcal)-糖26.78
・りんご69g(30.36kcal)-糖9.87
・牛乳154mL(102.41kcal)-糖7.41
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・もち69g(161kcal)+オリーブ油7mL(63kcal)+納豆(83kcal)-糖40.83
08時00分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
08時53分 食後2時間血糖値、リブレ…215mg/dL
09時49分 リブレ…231mg/dL
10時47分 リブレ…220mg/dL
12時27分 リブレ…229mg/dL
13時20分 リブレ…155mg/dL
14時08分 、昼食前血糖値、指先計測…132mg/dL 、リブレ計測…129mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(645.61kcal)-糖質量99.52
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・和風たらこスパゲッティ(450kcal)-糖73.4
食後に、みかん139g(51.43kcal)-糖12.23、ポリッピー(135kcal)-糖11.5
16時21分 食後2時間血糖 リブレ計測…66mg/dL
16時45分 補給、BEERY350mL(115kcal)-糖25.9、ウイスキー188mL(444.93kcal)-糖0、スライスチーズ(47kcal)-糖0.1
18時01分 リブレ…173mg/dL
18時30分 夕食前血糖値、指先計測…183mg/dL 、リブレ計測…176mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(894.05kcal)-糖57.32
・焼き魚、鰊半身(450kcal)-糖2.74
・白菜とホタテ、豚肉の煮もの(ホタテ、白菜、ピーマン、豚肉、スープ、片栗粉 232.52kcal)-糖6.69
・みそ汁(じゃがいも、わかめ 51.53kcal)-糖8.89
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん281g(103.97kcal)-糖24.73、プリッツ(82kcal)-糖9.7
20時35分 食事後2時間血糖値 リブレ…157mg/dL
21時21分 体温36.6
21時25分 指先計測…192mg/dL 、リブレ…169mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時30分 入浴、体重71.4kg
22時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,322.13kcal
・今日の間食、果実カロリー数 155.36kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 264kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 559.93kcal
・総カロリー数 3,357.22kcal
・今日の食事糖質量 277.02g
・今日の間食、果実糖質量 36.96g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 21.3g
・今日の間食、飲料水糖質量 25.9g
・総糖質量 374.27g