やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、1012日目

2022年1月9日(日)

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06時00分、起床。血糖値196mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3

 

朝食前に昇降運動7分

06時48分 朝食前血糖値、指先計測…192mg/dL、リブレ計測…170mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(782.47kcal)-糖質量120.18g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)+黒酢25mL(13.25kcal)-糖12.69

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1

・バナナ119g(55.93kcal)-糖26.78

・りんご69g(30.36kcal)-糖9.87

・牛乳154mL(102.41kcal)-糖7.41

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・もち69g(161kcal)+オリーブ油7mL(63kcal)+納豆(83kcal)-糖40.83

 

08時00分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09

08時30分〜17時00分   納骨、墓所清掃作業

 

08時53   食後2時間血糖値、リブレ…215mg/dL  

09時49分 リブレ…231mg/dL

10時47分    リブレ…220mg/dL

12時27分    リブレ…229mg/dL

13時20分    リブレ…155mg/dL

 

14時08分 、昼食前血糖値、指先計測…132mg/dL 、リブレ計測…129mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(645.61kcal)-糖質量99.52

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52

黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・和風たらこスパゲッティ(450kcal)-糖73.4

 

食後に、みかん139g(51.43kcal)-糖12.23、ポリッピー(135kcal)-糖11.5

 

16時21    食後2時間血糖  リブレ計測…66mg/dL

16時45分   補給、BEERY350mL(115kcal)-糖25.9、ウイスキー188mL(444.93kcal)-糖0、スライスチーズ(47kcal)-糖0.1

18時01分 リブレ…173mg/dL

 

18時30分    夕食前血糖値、指先計測…183mg/dL 、リブレ計測…176mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(894.05kcal)-糖57.32

・焼き魚、鰊半身(450kcal)-糖2.74

・白菜とホタテ、豚肉の煮もの(ホタテ、白菜、ピーマン、豚肉、スープ、片栗粉 232.52kcal)-糖6.69

・みそ汁(じゃがいも、わかめ 51.53kcal)-糖8.89

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、みかん281g(103.97kcal)-糖24.73、プリッツ(82kcal)-糖9.7

 

20時35    食事後2時間血糖値    リブレ…157mg/dL 

 

21時21分    体温36.6

 

21時25分   指先計測…192mg/dL 、リブレ…169mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時30分    入浴、体重71.4kg

 

22時30分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,322.13kcal

・今日の間食、果実カロリー数   155.36kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   264kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数  559.93kcal

・総カロリー数    3,357.22kcal

 

・今日の食事糖質量    277.02g

・今日の間食、果実糖質量   36.96g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   21.3g

・今日の間食、飲料水糖質量   25.9g

・総糖質量    374.27g