2021年11月24日（水）
05時05分、起床。血糖値117mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.2
朝食前に昇降運動7分
05時43分 朝食前血糖値、指先計測…99mg/dL、リブレ計測…106mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(736.07kcal)-糖質量112.2g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒50g(40.5kcal)-糖13.85
・バナナ125g(58.75kcal)-糖28.13
・りんご77g(33.88kcal)-糖11.01
・牛乳129mL(85.79kcal)-糖6.2
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(00kcal)-糖00
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6
・ご飯59g（94.4kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖29.11
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時41分 食後２時間血糖値、リブレ…85mg/dL
09時05分 リブレ…69mg/dL
09時17分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
09時33分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時57分 リブレ…214mg/dL
12時16分 リブレ…209mg/dL
12時43分 、昼食前血糖値、指先計測…196mg/dL 、リブレ計測…186mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(916.37kcal)-糖質量116.14
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(131g・93.37kcal)-糖8.04
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・えび天鍋焼きうどん＋玉子（481kcal)-糖70.5
・サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
食後に、みかん118g(43.66kcal)-糖10.38、おこし（159.12kcal)-糖32.18、こだ割（104.72kcal)-糖23.32
14時18分 食後2時間血糖 リブレ計測…130mg/dL
15時40分 リブレ…310mg/dL
15時44分 ノボラピッド5単位追加投与
17時11分 リブレ…247mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…236mg/dL 、リブレ計測…252mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(619.32kcal)-糖66.96
・鶏もも肉とナス、オクラの棒棒鶏風（175kcal)-糖10.7
・ポテトサラダ（179.67kcal)-糖13.28
・野沢菜49g(10.78kcal)-糖1.76
・つみれ汁(つみれ、小松菜、大根、長ネギ 122.67kcal)-糖9.24
・ご飯82g(131.2kcal)-糖31.98
食後に、柿70g(38.23kcal)-糖9.1、こだ割(115.94kcal)-糖25.82、おこし(130.56kcal)-糖26.4
20時47分 食事後２時間血糖値 リブレ…139mg/dL
21時40分 体温35.7
21時45分 入浴、体重73.0kg
22時00分 指先計測…74mg/dL 、リブレ…88mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,271.76kcal
・今日の間食、果実カロリー数 81.89kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 711.34kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 3,199.79cal
・今日の食事糖質量 295.3g
・今日の間食、果実糖質量 19.48g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 124.92g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 471.79g
