やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、527日目

2020年3月25日(水)

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05時00分起床。血糖値229mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時35分 朝食前血糖値、指先計測…244mg/dL、リブレ計測…216mg/dL、ノボラピッド18単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(769.6kcal)-糖質量147g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(38.4kcal)+黒酢26mL(7kcal)-糖10.4

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒102mL(82.6kcal)–糖25.7

・りんご164g(72.2kcal)-糖23.5

・バナナ137g(64.4kcal)-糖30.8

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯125g(200kcal)+納豆(83kcal)-糖50.9

 

06時20分 作業前に、飴3粒(59kcal)-糖13.8

07時15分〜09時25分   スポーツジム、浴場清掃作業

 

07時34   食後2時間血糖値、リブレ…312mg/dL 

09時20分 リブレ…247mg/dL

10時35分 リブレ…182mg/dL

11時12分 リブレ…161mg/dL

 

12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…146mg/dL 、リブレ計測…157mg/dL、ノボラピッド17単位投与 

昼食(621.6kcal)-糖質量64.6g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(165g・102.6kcal)-糖9.4

チャーシュー麺(399kcal)-糖55.2

・スタイルフリー(発泡酒)500mL(120kcal)-糖0

 

食後に、はっさく(69.2kcal)-糖11.3、おっとっと(113kcal)-糖19.6、こだ割り(56.1kcal)-糖12.5

 

14時22    食後2時間血糖値  リブレ計測…115mg/dL 

15時17分    リブレ…218mg/dL

16時24分    リブレ…272mg/dL

17時57分    リブレ…263mg/dL

 

18時30分、夕食前血糖値、指先計測…223mg/dL 、リブレ計測…253mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与

 

夕食(788.5kcal) -糖質量73.5g

・かぼちゃとポテトのチーズ焼き(130kcal)-糖9.9

・肉豆腐(牛肉、豆腐、クレソン、シラタキ 359.7kcal)-糖11.3

・キムチ(21.6kcal)-糖4.1

・みそ汁(イワシごぼうのツミレ、白菜、小松菜 117.2kcal)-糖9.2

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、飴4粒(78kcal)-糖18.7

 

20時34    食事後2時間血糖値    リブレ…240mg/dL

 

21時44分、指先計測…221mg/dL 、リブレ…221mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時52分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数  2,179.7cal 

・今日の間食、果実カロリー数   69.2kcal

・今日の間食、飴カロリー数   137kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   169.1kcal

・総カロリー数    2,555kcal

・今日の食事糖質量   285.1g

・今日の間食、果実糖質量   11.3g

・今日の間食、飴糖質量    32.5g

・今日の間食、菓子類糖質量   32.1g   

・総糖質量    361g