2021年11月23日（火）
06時50分、起床。血糖値150mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
07時28分 朝食前血糖値、指先計測…139mg/dL、リブレ計測…137mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(804.87kcal)-糖質量124.03g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒49g(39.69kcal)-糖13.67
・バナナ123g(57.81kcal)-糖27.68
・りんご72g(31.68kcal)-糖10.3
・牛乳126mL(83.79kcal)-糖6.05
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6
・ご飯77g（123.2kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖36.13
09時35分 食後２時間血糖値、リブレ…160mg/dL
10時39分 リブレ…226mg/dL
11時35分 リブレ…226mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
13時01分 リブレ…188mg/dL
13時30分 、昼食前血糖値、指先計測…173mg/dL 、リブレ計測…185mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(760.85kcal)-糖質量96.7
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・焼鮭粗ほぐしといくらごはん弁当（341kcal)-糖52.8
・きゅうりのキューちゃん(24.78kcal)-糖3.36
・サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
食後に、柿72g(39.32kcal)-糖9.36、栗61g(110.41kcal)24.83、生姜あられ（114.9kcal)-糖26.58、こだ割（115.94kcal)-糖25.82
15時43分 食後2時間血糖 リブレ計測…151mg/dL
15時59分 リブレ…198mg/dL
16時54分 リブレ…304mg/dL
16時57分 ノボラピッド4単位追加投与
18時35分 夕食前血糖値、指先計測…214mg/dL 、リブレ計測…242mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(700.67kcal)-糖65.81
・豚肉の生姜焼き＋レタス、トマト、マヨネーズ（295.39kcal)-糖11.7
・干焼蝦仁（むきエビ、長ネギ、揚げナス 183.04kcal)-糖10.39
・野沢菜45g(9.9kcal)-糖1.62
・みそ汁(小松菜、えのき茸 52.34kcal)-糖3.1
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん122g(45.14kcal)-糖10.74、柿85g(46.42kcal)-糖11.5、生姜あられ(84.26kcal)-糖19.49
20時48分 食事後２時間血糖値 リブレ…152mg/dL
21時29分 体温36.0
21時30分 入浴、体重72.6kg
21時50分 指先計測…86mg/dL 、リブレ…87mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,266.39kcal
・今日の間食、果実カロリー数 241.29kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 315.1kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,822.78cal
・今日の食事糖質量 286.54g
・今日の間食、果実糖質量 56.43g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 71.89g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 414.86g
