2021年11月22日（月）
04時50分、起床。血糖値241mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.0
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…203mg/dL、リブレ計測…210mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(774.06kcal)-糖質量119.62g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖11.8
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1
・バナナ136g(63.92kcal)-糖30.6
・りんご70g(30.8kcal)-糖10.01
・牛乳130mL(86.45kcal)-糖6.24
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・魚肉ソーセージ（97kcal9-糖11.6
・ご飯53g（84.6kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.77
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時39分 食後２時間血糖値、リブレ…108mg/dL
09時11分 リブレ…116mg/dL
09時35分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時26分 リブレ…248mg/dL
11時00分 リブレ…257mg/dL
12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…210mg/dL 、リブレ計測…248mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(680.03kcal)-糖質量000
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(136g・94.72kcal)-糖8.24
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・黒米ご飯＆和風豆腐ハンバーグ弁当（452kcal)-糖?
・みそ汁(油あげ27kcal)-糖2
・たくあん17g(7.31kcal)-糖1.96
食後に、柿64g(34.95kcal)-糖8.32、栗89g(161.09kcal)78.85、みかん171g(63.27kcal)-糖15.05、生姜あられ（76.6kcal)-糖17.72、こだ割（115.94kcal)-糖25.82
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…000mg/dL
15時28分 リブレ…306mg/dL
15時35分 ノボラピッド5単位追加投与
17時19分 リブレ…215mg/dL
18時34分 リブレ…141mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…125mg/dL 、リブレ計測…141mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(645.82kcal)-糖70.37
・豚バラ大根の煮もの（307.49kcal)-糖11.66
・じゃがいもとピーマンの炒めもの（119.76kcal)-糖12.87
・こつぶキューちゃん(13.02kcal)-糖1.77
・みそ汁(しじみ、長ネギ 45.55kcal)-糖5.07
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん112g(41.44kcal)-糖9.86、柿57g(31.13kcal)-糖7.41、生姜あられ(114.9kcal)-糖26.58
20時48分 食事後２時間血糖値 リブレ…103mg/dL
21時27分 リブレ…222mg/dL
21時10分 体温36.5
22時05分 入浴、体重72.1kg
22時18分 指先計測…86mg/dL 、リブレ…135mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,099.91kcal
・今日の間食、果実カロリー数 334.88kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 307.44kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,877.03cal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 119.49g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 70.12g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 000g
