2021年11月26日（金）
04時55分、起床。血糖値286mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…242mg/dL、リブレ計測…250mg/dL、ノボラピッド13単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(759.01kcal)-糖質量126.87g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1
・バナナ152g(71.44kcal)-糖34.2
・りんご81g(35.64kcal)-糖11.58
・牛乳104mL(69.16kcal)-糖4.99
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・魚肉ソーセージ（48.5kcal)-糖5.8
・ご飯80g（128kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖37.3
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
00時00分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
09時16分 リブレ…120mg/dL
09時40分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時01分 リブレ…192mg/dL
10時57分 リブレ…200mg/dL
12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…159mg/dL 、リブレ計測…177mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(593.01kcal)-糖質量86.53
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(126g・92.02kcal)-糖7.84
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・酸辣湯麺（401.99kcal)-糖61.09
食後に、みかん148g(54.76kcal)-糖13.02
14時15分 食後2時間血糖 リブレ計測…64mg/dL
15時19分 リブレ…84mg/dL
15時35分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
16時23分 リブレ…135mg/dL
17時38分 リブレ…121mg/dL
18時30分 夕食前血糖値、指先計測…102mg/dL 、リブレ計測…110mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(867.63kcal)-糖108.09
・さつま芋のレモン汁煮（151.53kcal)-糖36.58
・メンチカツ＋キャベツ、トマト、マヨネーズ、ソース（393.52kcal)-糖24.53
・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジン、小松菜、豚肉、コチュジャン 162.58kcal)-糖7.98
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん70g(25.9kcal)-糖6.16、オーツ麦のクッキー(132kcal)-糖16.5
20時31分 食事後２時間血糖値 リブレ…243mg/dL
21時44分 リブレ…260mg/dL
21時53分 ノボラピッド4単位追加投与
21時55分 体温35.8
22時35分 入浴、体重72.5kg
22時46分 指先計測…196mg/dL 、リブレ…247mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,219.65kcal
・今日の間食、果実カロリー数 80.66kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 132kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 279kcal
・総カロリー数 2,767.11cal
・今日の食事糖質量 321.49g
・今日の間食、果実糖質量 19.18g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 16.5g
・今日の間食、飲料水糖質量 33.5g
・総糖質量 403.76g
