2021年10月23日（土）
05時50分、起床。血糖値279mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
朝食前に昇降運動7分
06時27分 朝食前血糖値、指先計測…272mg/dL、リブレ計測…253mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(719.66kcal)-糖質量113.29g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖11.8
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒58g(46.98kcal)-糖15.28
・バナナ124g(58.28kcal)-糖27.9
・りんご56g(24.64kcal)-糖8.01
・牛乳139mL(92.44kcal)-糖6.67
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯77g（123.2kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖36.13
08時00分 作業前に、飴（54.3kcal)-糖13.05
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
08時35分 食後２時間血糖値、リブレ…154mg/dL
09時28分 リブレ…118mg/dL
10時42分 リブレ…134mg/dL
11時39分 リブレ…95mg/dL
13時33分 リブレ…71mg/dL
14時16分 、昼食前血糖値、指先計測…63mg/dL 、リブレ計測…75mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(438.5kcal)-糖質量58.82g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(130g・93.1kcal)-糖8
・ カレーピラフ(345.4kcal)-糖50.82
缶コーヒー150mL(54kcal)-糖9.75、通の焼き海老(98)-糖17.8、プリッツ(82kcal)-糖9.7
16時13分 食後2時間血糖 リブレ計測…77mg/dL
17時19分 リブレ…129mg/dL
17時23分 補給、黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
18時25分 夕食前血糖値、指先計測…130mg/dL 、リブレ計測…139mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(780.23kcal)-糖91.57
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・油揚げとカブの煮もの(103.09kcal)-糖5.98
・じゃがいものアイオリソース(133.94kcal)-糖18.14
・鶏の唐揚げ(150.48kcal)-糖8.61
・サバの一夜干し(202.91kcal)-糖0.1
・みそ汁(豆腐、えのき茸 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿108g(58.98kcal)-糖14.04、通の焼き海老(49kcal)-糖8.9、プリッツ(82kcal)-糖9.7、プリッツ(47kcal)-糖3.3
20時24分 食事後２時間血糖値 リブレ…105mg/dL
21時05分 体温35.8
22時00分 入浴、体重72.2kg
22時12分 指先計測…194mg/dL 、リブレ…228mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時20分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,938.39kcal
・今日の間食、果実カロリー数 58.98kcal
・今日の間食、飴カロリー数 54.3kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 358kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 254kcal
・総カロリー数 2,663.67cal
・今日の食事糖質量 263.68g
・今日の間食、果実糖質量 14.04g
・今日の間食、飴糖質量 13.05g
・今日の間食、菓子類糖質量 49.4g
・今日の間食、飲料水糖質量 24.25g
・総糖質量 364.42g
