2021年10月22日（金）
06時25分、起床。血糖値61mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
07時04分 朝食前血糖値、指先計測…72mg/dL、リブレ計測…69mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(723.43kcal)-糖質量122.21g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖11.01
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒65g(52.65kcal)-糖16.54
・バナナ160g(75.2kcal)-糖36
・りんご84g(36.96kcal)-糖12.01
・牛乳130mL(86.45kcal)-糖6.25
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・餅（110kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.9
09時05分 食後２時間血糖値、リブレ…209mg/dL
10時12分 リブレ…173mg/dL
11時26分 リブレ…156mg/dL
12時07分 、昼食前血糖値、指先計測…113mg/dL 、リブレ計測…128mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(799.15kcal)-糖質量98.48g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(117g・89.59kcal)-糖7.48
・ じゃがいもバター、塩辛(283.41kcal)-糖31.7
・フランスパン27g(75.15kcal)-糖14.8
・cupnoodel(351kcal)-糖44.5
柿109g(59.53kcal)-糖14.17、クッキー26g(136.07)-糖15.95
13時52分 食後2時間血糖 リブレ計測…115mg/dL
15時01分 リブレ…211mg/dL
16時02分 リブレ…237mg/dL
16時25分 ノボラピッド5単位追加投与
15時40分 補給、黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
18時06分 リブレ…178mg/dL
18時40分 夕食前血糖値、指先計測…136mg/dL 、リブレ計測…143mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(865.03kcal)-糖91.92
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・じゃがいもとピーマン、ハムの炒めもの(226.7kcal)-糖22.49
・豚ロース胡麻味噌漬け(335.9kcal)-糖7.8
・たくあん38g(16.34kcal)-糖4.37
・みそ汁(カブの葉、えのき茸 27.09kcal)-糖3.46
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿104g(56.8kcal)-糖13.52、通の焼き海老(49kcal)-糖8.9、プリッツ(82kcal)-糖9.7
20時41分 食事後２時間血糖値 リブレ…144mg/dL
20時53分 体温36.4
21時12分 入浴、体重72.6kg
21時26分 指先計測…177mg/dL 、リブレ…175mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時35分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,387.61kcal
・今日の間食、果実カロリー数 116.33kcal
・今日の間食、飴カロリー数 00kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 267.07kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 200kcal
・総カロリー数 2,971.01cal
・今日の食事糖質量 312.61g
・今日の間食、果実糖質量 27.69g
・今日の間食、飴糖質量 00g
・今日の間食、菓子類糖質量 34.55g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 389.35g
