2021年10月24日（日）
05時35分、起床。血糖値288mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
06時13分 朝食前血糖値、指先計測…278mg/dL、リブレ計測…255mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(730.06kcal)-糖質量124.17g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢28mL(14.84kcal)-糖10.58
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖16.18
・バナナ166g(78.02kcal)-糖37.35
・りんご77g(33.88kcal)-糖11.01
・牛乳129mL(85.79kcal)-糖6.2
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯75g（120kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖35.35
08時00分 作業前に、飴（54.3kcal)-糖13.05
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
08時19分 食後２時間血糖値、リブレ…303mg/dL
09時13分 リブレ…211mg/dL
11時00分 リブレ…126mg/dL
12時19分 リブレ…93mg/dL
12時45分 、昼食前血糖値、指先計測…87mg/dL 、リブレ計測…89mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(438.5kcal)-糖質量58.82g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(156g・100.12kcal)-糖9.04
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・ かにトマトクリームパスタ(413kcal)-糖73.4
みかん125g(46.25kcal)-糖11、柿154g(84.11kcal)-糖20.02、通の焼き海老(98)-糖17.8、ポリッピー(137kcal)-糖10.8
14時52分 食後2時間血糖 リブレ計測…77mg/dL
15時45分 リブレ…89mg/dL
16時40分 補給、スティックコーヒー(33kcal)-糖3.9
16時46分 リブレ…73mg/dL
17時26分 補給、黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
18時02分 リブレ…148mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…170mg/dL 、リブレ計測…166mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(755.39kcal)-糖94.21
・ナスの煮浸し＋生姜(18.13kcal)-糖2.33
・豚の生姜焼き＋トマト、キャベツ、マヨネーズ(416.87kcal)-糖13.87
・かぼちゃ芋と栗サラダ(130kcal)-糖35.1
・みそ汁(大根、わかめ 29.95kcal)-糖3.91
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿108g(58.98kcal)-糖14.04、みかん129g(47.73kcal)-糖11.35、ポリッピー(90kcal)-糖7.5
20時53分 食事後２時間血糖値 リブレ…168mg/dL
20時55分 体温36.3
21時20分 入浴、体重72.0kg
21時35分 指先計測…198mg/dL 、リブレ…204mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,923.95kcal
・今日の間食、果実カロリー数 237.07kcal
・今日の間食、飴カロリー数 54.3kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 325kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 233kcal
・総カロリー数 2,773.32cal
・今日の食事糖質量 277.2g
・今日の間食、果実糖質量 56.41g
・今日の間食、飴糖質量 13.05g
・今日の間食、菓子類糖質量 36.1g
・今日の間食、飲料水糖質量 18.4g
・総糖質量 401.16g
