2021年９月22日（水）
05時15分、起床。血糖値154mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5
朝食前に昇降運動7分
05時41分 朝食前血糖値、指先計測…173mg/dL、リブレ計測…157mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(732.1kcal)-糖質量115.7g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖16.18
・バナナ146g(68.62kcal)-糖32.85
・りんご62g(27.28kcal)-糖8.87
・牛乳148mL(98.42kcal)-糖7.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・餅（118kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.9
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時17分 スポーツジム浴場清掃作業
07時37分 食後２時間血糖値、リブレ…127mg/dL
09時14分 リブレ…103mg/dL
09時55分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時11分 リブレ…135mg/dL
11時34分 リブレ…188mg/dL
12時06分 リブレ…175mg/dL
12時40分 、昼食前血糖値、指先計測…182mg/dL 、リブレ計測…169mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(719.45kcal)-糖質量107g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(135g・94.45)-糖8.2
・ キーマカレー＋ナン(526kcal)-糖84
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、白桃ゼリー(130kcal)-糖32.8、アイスあずきバー（110kcal)-糖24.8
14時40分 食後2時間血糖 リブレ計測…127mg/dL
15時07分 補給、サッポロクラシック500mL(200kcal)-糖14
15時43分 リブレ…221mg/dL
17時42分 リブレ…204mg/dL
18時59分 リブレ…252mg/dL
19時33分 夕食前血糖値、指先計測…230mg/dL 、リブレ計測…219mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(000kcal)-糖000
・厚揚げとインゲン、ナスの煮もの(000kcal)-糖00
・牛肉と豆腐の煮もの(000kcal)-糖00
・グリルチキンとかぼちゃ、ブロッコリーの炒めもの(251.71kcal)-糖8.9
・たくあん36g(15.48kcal)-糖3.91
・みそ汁(ほうれん草、ぶなしめじ 30.17kcal)-糖3.76
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨104g(44.2kcal)-糖10.92
20時41分 食事後２時間血糖値 リブレ…115mg/dL
21時50分 体温36.2
22時00分 入浴、体重72.8kg
22時15分 指先計測…65mg/dL 、リブレ…72mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時17分 補給、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5
22時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 0,000kcal
・今日の間食、果実カロリー数 44.2kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 300kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 279kcal
・総カロリー数 0,000cal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 10.92g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 58.1g
・今日の間食、飲料水糖質量 33g
・総糖質量 000g
