2021年10月１日（金）
04時55分、起床。血糖値98mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
05時32分 朝食前血糖値、指先計測…100mg/dL、リブレ計測…86mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(753.4kcal)-糖質量124.57g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖12.96
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒66g(53.46kcal)-糖16.71
・バナナ157g(73.79kcal)-糖35.33
・りんご68g(29.92kcal)-糖9.72
・牛乳162mL(107.73kcal)-糖7.78
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯73g（116.8kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.57
06時25分 食後に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時39分 食後２時間血糖値、リブレ…77mg/dL
07時42分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
08時33分 リブレ…133mg/dL
09時39分 リブレ…189mg/dL
10時39分 リブレ…183mg/dL
11時34分 リブレ…159mg/dL
12時03分 、昼食前血糖値、指先計測…138mg/dL 、リブレ計測…151mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(771.01kcal)-糖質量104.95g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(150g・98.5)-糖8.8
・ 海老天鍋焼きうどん(481kcal)-糖70.5
・じゃがいもバター(173.96kcal)-糖24.09
・カクテキ(17.55kcal)-糖1.56
食後に、白桃ゼリー(130kcal)-糖32.8、柿の種(220kcal)-糖23.2
14時08分 食後2時間血糖 リブレ計測…131mg/dL
15時20分 補給、きゅうり＋コチュジャン(34.37kcal)-糖4.42
16時33分 リブレ…291mg/dL
17時46分 リブレ…295mg/dL
18時27分 リブレ…287mg/dL
19時15分 夕食前血糖値、指先計測…261mg/dL 、リブレ計測…274mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(642.94kcal)-糖73.47
・ローストビーフ＋キャベツ(156.23kcal)-糖3.88
・じゃがいも、シーチキン、ザーサイ、ごま油(195.34kcal)-糖16.32
・オニオングラタンスープ(114.09kcal)-糖12.73
・カクテキ64g(17.28kcal)-糖1.54
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿の種(127kcal)-糖19.5、べっこう飴(26.46kcal)-糖6.8
21時18分 食事後２時間血糖値 リブレ…172mg/dL
21時19分 体温35.2
21時35分 入浴、体重73.2kg
21時50分 指先計測…118mg/dL 、リブレ…161mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,167.35kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 537.83kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,839.98cal
・今日の食事糖質量 302.99g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 86.72g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 421.79g
