2021年７月19日（月）
05時15分、起床。血糖値149mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
06時17分 朝食前血糖値、指先計測…144mg/dL、リブレ計測…141mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(708.32kcal)-糖質量112.53g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒62g(50.22kcal)-糖16
・バナナ127g(59.69kcal)-糖28.58
・りんご71g(31.24kcal)-糖10.15
・牛乳148mL(98.42kcal)-糖7.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・焼き餅（118kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.9
08時41分 食後２時間血糖値、リブレ…116mg/dL
09時44分 リブレ…147mg/dL
10時41分 リブレ…138mg/dL
11時27分 リブレ…119mg/dL
13時42分 リブレ…154mg/dL
14時05分 、昼食前血糖値、指先計測…216mg/dL 、リブレ計測…207mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(1053.41kcal)-糖質量101.48g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(162g・101.74kcal)-糖9.28
・アサヒザリッチビール(250kcal)-糖17.5
・焼酎115mL(168.67kcal)-糖0
・ピザパン（337kcal)-糖48.3
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、ドーナツ棒（70kcal)-糖10.7、じゃがポックル（106kcal)-糖9.4、アイスあずきバー（110kcal)-糖24.8
16時05分 食後2時間血糖 リブレ計測…110mg/dL
18時04分 リブレ…270mg/dL
18時55分 夕食前血糖値、指先計測…280mg/dL 、リブレ計測…301mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(579.59kcal)-糖55.45
・焼き魚、アジの一夜干し(151.97kcal)-糖0
・豚肉と小松菜、玉子の炒めもの(179.4kcal)-糖1.36
・塩らっきょ(14.5kcal)-糖3.2
・みそ汁(かぼちゃ、ナス 73.72kcal)-糖11.89
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8
20時54分 食事後２時間血糖値 リブレ…104mg/dL
21時00分 体温36.6
21時37分 入浴、体重73.8kg
21時55分 指先計測…135mg/dL 、リブレ…176mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,341.32kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 396kcal
・総カロリー数 2,737.32kcal
・今日の食事糖質量 269.46g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 69.7g
・総糖質量 339.16g
