2021年７月12日（月）
04時55分、起床。血糖値186mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…198mg/dL、リブレ計測…178mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(707.26kcal)-糖質量110.28g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖14.99
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒58g(46.98kcal)-糖15.28
・バナナ138g(64.86kcal)-糖31.05
・りんご00g(00kcal)-糖00
・牛乳168mL(111.72kcal)-糖8.06
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
06時20分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時39分 食後２時間血糖値、リブレ…79mg/dL
09時15分 リブレ…85mg/dL
10時12分 リブレ…105mg/dL
11時18分 リブレ…113mg/dL
12時12分 リブレ…102mg/dL
13時15分 、昼食前血糖値、指先計測…100mg/dL 、リブレ計測…94mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(790.28kcal)-糖質量120.86g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52
・冷やし中華(497.67kcal)-糖85.94
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、みかんゼリー（130kcal)-糖32.1、ソフト酢いか（74.88kcal)-糖3.89、アイスあずきバー（110kcal)-糖24.8
15時13分 食後2時間血糖 リブレ計測…149mg/dL
16時10分 リブレ…149mg/dL
17時29分 リブレ…131mg/dL
18時43分 夕食前血糖値、指先計測…116mg/dL 、リブレ計測…101mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(662.99kcal)-糖61.99
・豚肉の生姜焼き＋小松菜、コーン、舞茸、トマト、レタス(465.16kcal)-糖20.27
・みそ汁(なす、長ネギ 35.03kcal)-糖4
・ご飯28g＋餅(162.8kcal)-糖37.72
食後に、こだ割(145.86kcal)-糖32.49
20時43分 食事後２時間血糖値 リブレ…96mg/dL
20時47分 体温35.6
21時25分 入浴、体重73.6kg
21時40分 指先計測…108mg/dL 、リブレ…114mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時50分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,160.53kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 460.74kcal
・総カロリー数 2,677.07kcal
・今日の食事糖質量 293.13g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 93.28g
・総糖質量 399.49 g
