2021年７月９日（金）
04時50分、起床。血糖値82mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…197mg/dL、リブレ計測…76mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(756.54kcal)-糖質量124.74g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖11.99
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒82g(66.42kcal)-糖19.58
・バナナ141g(66.27kcal)-糖31.73
・りんご85g(37.4kcal)-糖12.16
・牛乳158mL(105.07kcal)-糖7.6
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯72g（115.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.18
07時05分〜09時05分 スポーツジム浴場清掃作業
07時36分 食後２時間血糖値、リブレ…57mg/dL
09時03分 リブレ…77mg/dL
09時30分 補給 １日分のビタミンSPARKLING 250mL(80kcal)-糖20
10時25分 リブレ…88mg/dL
11時28分 リブレ…62mg/dL
11時30分 補食 小麦胚芽クラッカー(90kcal)-糖11
11時35分 補給 酎ハイグレープフルーツスプリッツ500mL(275kcal)-糖4、焼酎103mL(151.07kcal)-糖0
12時30分 、昼食前血糖値、指先計測…61mg/dL 、リブレ計測…67mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(621.01kcal)-糖質量102.82g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44
・ビーフカレー＋ご飯159g（426.4kcal)-糖79.51
・とうきび215g(98.54kcal)-糖14.87
食後に、アイス爽 BITTER SWEET（167kcal)-糖28、みかんゼリー（130kcal)-糖32.1、よっちゃんいか（76.96kcal)-糖4
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…000mg/dL
15時34分 リブレ…116mg/dL
16時36分 リブレ…158mg/dL
17時57分 リブレ…230mg/dL
18時54分 夕食前血糖値、指先計測…160mg/dL 、リブレ計測…143mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(703.36kcal)-糖71.66
・厚揚げとナス、ピーマン煮(161.85kcal)-糖9.5
・ポークチャップ(350.13kcal)-糖19.04
・みそ汁(大根、えのき茸 31.38kcal)-糖4.12
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、ふる里おこし(81.6kcal)-糖16.52
20時31分 食事後２時間血糖値 リブレ…58mg/dL
20時35分 補食、餡入りわらび餅(000kcal)-糖00
21時04分 体温36.2
21時55分 入浴、体重74.9kg
22時17分 指先計測127mg/dL 、リブレ…125mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,080.91kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 000kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 506.07kcal
・総カロリー数 0,000kcal
・今日の食事糖質量 299.22g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・今日の間食、飲料水糖質量 24g
・総糖質量 000g
