2021年７月７日（水）
04時55分、起床。血糖値125mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…111mg/dL、リブレ計測…86mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(793.4kcal)-糖質量138g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(50.15kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖15.88
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒64g(51.84kcal)-糖16.36
・バナナ204g(95.88kcal)-糖45.9
・りんご67g(29.48kcal)-糖9.58
・牛乳163mL(108.4kcal)-糖7.82
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯74g（118.4kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.96
06時20分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時35分 食後２時間血糖値、リブレ…102mg/dL
09時05分 リブレ…83mg/dL
10時02分 リブレ…87mg/dL
10時49分 リブレ…67mg/dL
11時30分 リブレ…59mg/dL
11時32分 補食 ぶどう糖5.6g(22.6kcal)-糖5.2
12時05分 、昼食前血糖値、指先計測…86mg/dL 、リブレ計測…77mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(810.39kcal)-糖質量120.63g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(145g・97.15kcal)-糖8.6
・焼きサーモンハラス丼（521kcal)-糖87.4
・白菜の漬物44g(9.24kcal)-糖1.63
・豚汁（84kcal)-糖8.2
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、焼プリン（185kcal)-糖24.9、酢イカ（40.69kcal)-糖0.76、アイスあずきバー（110kcal）-糖24.8
14時10分 食後2時間血糖 リブレ計測…141mg/dL
15時07分 リブレ…210mg/dL
16時23分 リブレ…251mg/dL
18時08分 リブレ…256mg/dL
18時33分 夕食前血糖値、指先計測…236mg/dL 、リブレ計測…257mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(551.51kcal)-糖73.32
・イカとアスパラ、舞茸炒め(58.52kcal)-糖0.78
・豆腐とブロッコリー、カニカマ添え(69.25kcal)-糖4.3
・肉詰めいなり(161kcal)-糖8.37
・たくあん43g(18.49kcal)-糖4.95
・みそ汁(じゃがいも、わかめ 84.25kcal)-糖15.92
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、たい焼き(180kcal)-糖16.6、ミックスゼリー(131kcal)-糖32
20時36分 食事後２時間血糖値 リブレ…170mg/dL
20時54分 体温36.5
21時10分 入浴、体重73.9kg
21時26分 指先計測…206mg/dL 、リブレ…221mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,155.3kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 669.29kcal
・総カロリー数 2,880.39kcal
・今日の食事糖質量 331.95g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 104.26g
・総糖質量 449.29g
