2021年７月５日（月）
04時50分、起床。血糖値116mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…251mg/dL、リブレ計測…111mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(732.32kcal)-糖質量115.41g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢23mL(12.19kcal)-糖13.31
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒60g(48.1kcal)-糖15.64
・バナナ141g(66.27kcal)-糖31.73
・りんご60g(26.4kcal)-糖8.58
・牛乳164mL(109.06kcal)-糖5.25
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
06時20分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時29分 食後２時間血糖値、リブレ…99mg/dL
09時08分 リブレ…83mg/dL
10時02分 リブレ…88mg/dL
11時07分 リブレ…74mg/dL
12時27分 、昼食前血糖値、指先計測…89mg/dL 、リブレ計測…74mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(438.07kcal)-糖質量55.14g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44
・本格炒め炒飯（213kcal)-糖30.5
・玉子スープ(30kcal)-糖1.4
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、葛きり（113kcal)-糖28、おっとっと(113kcal)-糖19.6
14時29分 食後2時間血糖 リブレ計測…183mg/dL
15時38分 リブレ…219mg/dL
16時59分 リブレ…227mg/dL
18時00分 リブレ…208mg/dL
18時28分 夕食前血糖値、指先計測…216mg/dL 、リブレ計測…196mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(711.4kcal)-糖54.49
・切り干し大根(大根、ニンジン、鶏モモ 58.57kcal)-糖4.39
・焼き魚、鯖の開き(321.6kcal)-糖0.6
・豆腐とカニカマのスープ(生姜、長ネギ、ほうれん草、片栗粉、スープ、胡麻油 174.52kcal)-糖10.92
・たくあん37g(15.91kcal)-糖4.26
・ご飯88g(140.8kcal)-糖34.32
食後に、ミックスゼリー(144kcal)-糖35.8
20時34分 食事後２時間血糖値 リブレ…125mg/dL
20時35分 体温35.2
21時05分 入浴、体重74.2kg
21時20分 指先計測…102mg/dL 、リブレ…106mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,881.79kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 370kcal
・総カロリー数 2,307.59kcal
・今日の食事糖質量 225.04g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 83.4g
・総糖質量 321.52g
