2021年７月４日（日）
05時50分、起床。血糖値224mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
朝食前に昇降運動7分
06時20分 朝食前血糖値、指先計測…277mg/dL、リブレ計測…217mg/dL、ノボラピッド13単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(713.88kcal)-糖質量115.54g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖13.59
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1
・バナナ146g(68.62kcal)-糖32.85
・りんご58g(25.52kcal)-糖8.29
・牛乳149mL(99.09kcal)-糖7.15
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯64g（102.4kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.06
食後に、飴（55.8kcal)-糖13.08
08時20分 食後２時間血糖値、リブレ…150mg/dL
09時21分 リブレ…180mg/dL
10時20分 リブレ…212mg/dL
11時10分 補給、ビールパーフェク500mL(160kcal)-糖0、焼酎170mL(249kcal)-糖0
11時45分 リブレ…205mg/dL
12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…250mg/dL 、リブレ計測…206mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(712.22kcal)-糖質量103.35g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(155g・99.85kcal)-糖9
・ビーフカレー＋ご飯145g（404kcal)-糖74.05
・豚汁(大根、ニンジン、かぼちゃ、小松菜、豚肉 109.37kcal)-糖5.5
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、アイスあずきバー（110kcal)-糖24.8、おかき餅(98.9kcal)-糖21.46
14時28分 食後2時間血糖 リブレ計測…286mg/dL
15時20分 補給、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8
15時23分 リブレ…301mg/dL
15時30分 ノボラピッド5単位
16時31分 リブレ…316mg/dL
16時57分 ノボラピッド4単位
17時30分 リブレ…300mg/dL
19時02分 夕食前血糖値、指先計測…313mg/dL 、リブレ計測…267mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(694.98kcal)-糖64.05
・切り干し大根(大根、ニンジン、鶏モモ 58.57kcal)-糖4.39
・豚肉と小松菜、蜂蜜炒め(345.53kcal)-糖6.4
・まぐろの刺身とろろかけ(89kcal)-糖6.5
・たくあん41g(17.63kcal)-糖4.72
・みそ汁(えのき茸、わかめ 24.25kcal)-糖3.04
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、加茂葵(99kcal)-糖22.5
21時02分 食事後２時間血糖値 リブレ…175mg/dL
21時05分 体温36.4
21時15分 入浴、体重74.3kg
21時30分 指先計測…145mg/dL 、リブレ…137mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,121.08kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 417.9kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 409kcal
・総カロリー数 3,003.78kcal
・今日の食事糖質量 282.94g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 93.56g
・今日の間食、飲料水糖質量 0g
・総糖質量 389.58g
