2021年３月15日（月）
05時00分、起床。血糖値118mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
05時41分 朝食前血糖値、指先計測…146mg/dL、リブレ計測…123mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(726.26kcal)-糖質量127.21g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25cal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒59g(47.79kcal)-糖15.46
・バナナ168g(78.96kcal)-糖37.8
・りんご138g(60.72kcal)-糖19.73
・牛乳136mL(90.44kcal)-糖6.53
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯61g（97.6kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖29.89
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時40分 食後２時間血糖値、リブレ…134mg/dL
09時04分 リブレ…68mg/dL
09時15分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時01分 リブレ…88mg/dL
11時21分 リブレ…124mg/dL
12時33分 、昼食前血糖値、指先計測…135mg/dL 、リブレ計測…109mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(630.37kcal)-糖質量99.04g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(134g・94.18kcal)-糖8.16
・ニュー麺＋かき揚げ(437.19kcal)-糖76.08
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、はっさく91g(36.4kcal)-糖5.93、ポリッピー(93kcal)-糖6.8、特製マドレーヌ(90.9kcal)-糖9.88、焼プリン（188kcal)-糖25.6
14時29分 食後2時間血糖 リブレ計測…55mg/dL
14時35分 補食、シリアルチョコ（195kcal)-糖13
15時43分 リブレ…65mg/dL
16時20分 リブレ…99mg/dL
17時42分 リブレ…136mg/dL
18時20分 夕食前血糖値、指先計測…179mg/dL 、リブレ計測…169mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(702.72kcal)-糖57.28g
・肉じゃが(牛バラ、じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ 356.99kcal)-糖10.84
・生姜ときゅうりのゴマかけおひたし(9.72kcal)-糖1.2
・鰹のたたき(108.42kcal)-糖0.99
・みそ汁(豆腐、長ネギ 67.59kcal)-糖5.25
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく83g(33.2kcal)-糖5.41、干し芋(115.9kcal)-糖26.03、小麦胚芽のクラッカーとキンカンジャム(？kcal)-糖？
20時22分 食事後２時間血糖値 リブレ…108mg/dL
20時48分 体温36.8
21時12分 指先計測…165mg/dL 、リブレ…128mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時30分 入浴、体重73.5kg
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,059.35kcal
・今日の間食、果実カロリー数 69.6kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 ？kcal
・総カロリー数 ？kcal
・今日の食事糖質量 283.53g
・今日の間食、果実糖質量 11.34g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 ？g
・総糖質量 ？g
